زورخانه قدیمیترین باشگاه و مکان ورزشی جهان است. برخی از پژوهشگران تاریخ و فرهنگ، قدمت ورزش زورخانهای را بیش از 3000 سال دانستهاند؛ اما اصل و منشأ دقیق آن در غبار ِفراموشی تاریخ گم شده است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۶۲۹,۰۰۰ تومان بود.۵۶۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۶۶,۱۰۰ تومان.
معرفی کتاب علم تمرین زورخانه ای
زورخانه قدیمیترین باشگاه و مکان ورزشی جهان است. برخی از پژوهشگران تاریخ و فرهنگ، قدمت ورزش زورخانهای را بیش از 3000 سال دانستهاند؛ اما اصل و منشأ دقیق آن در غبار ِفراموشی تاریخ گم شده است.
زورخانهها شباهت بسیاری با معابد مهری دارند. زورخانه پایینتر از سطح زمین ساخته میشود و معابد مهری در کنار یا نزدیکی آب جاری. در زورخانه زنگ زدن برای آغاز و پایان و یا اعلام ورود پهلوان به صدا درمیآید و در معابد مهری به هنگام نشان دادن تصویر مهر در پایان یا در آغاز مراسم و یا با ورود بزرگان به صدا درمیآید.
علم تمرین زورخانه ای
رتبههای زورخانه شباهت بهمراتب هفتگانهی مهر دارد. دکتر مهدی بهاری دربارهی ورزشهای باستانی ایران و ریشههای تاریخی به این نتیجه رسیده است که با توجه به مطالعهی تطبیقی آیین مهر و زورخانه و ارتباط جوانمردی زورخانه، باید در ایران قدمتی بسیار داشته باشد و اصل آن دستکم به دورهی اشکانیان برسد؛ زیرا آیین مهر در این دوره، گسترش جهانی مییابد و در اروپا معابد مهری ـ که از جهات مختلف مانند زورخانههای ما است ـ برپا میشود و آیین عیاری در ایران پا میگیرد.
ورزشهای زورخانهای بهعنوان میراثی فرهنگی، نمادی از هویت تاریخی، دینی و ملی ما ایرانیان محسوب میشود. ادب، جزو جداییناپذیر این ورزش است و بیگمان میتوان گفت ورزش زورخانهای، نزدیکترین مکتب به روح واقعی المپیک است و شاید پیردوکوبرتن از مکتبهای مهری و ورزشهای زورخانهای در نگارش مکتب المپیزم الهام گرفته باشد.
رفتارهای منصفانه و روحیهی جوانمردی، سخاوت، میهنپرستی، برابری، شجاعت، منش ورزشکاری، روح کمالگرایی، راستی و صداقت از خصلتهای ارزشمند مکتب المپیزم است که مانند روحی در کالبد ورزش زورخانهای جاری و ساری است. اگرچه محل پیدایش و ریشهی این ورزش مورد اختلاف بعضی از کشورها است؛ با استناد به شواهد و اسناد تاریخی باید آن را در ایران قدیم جستجو کرد، سرزمینهایی که در یک حوزهی تمدنی مشترک قرار داشتهاند که شاملِ هند، افغانستان، عراق و آذربایجان میباشد.
فصل 1 تاریخچه
فصل 2 معماری و تجهیزات
فصل 3 ورودی گود استقرار جرگه زدن
فصل 4 سنگ
فصل 5 شنو رفتن
فصل 6 نرمش های زورخانه ای
فصل 7 میل بازی
فصل 8 میل گیری
فصل 9 پای زدن
فصل 10 چرخ تیز
فصل 11 چرخ چمنی
فصل 12پای آخر
فصل 13 کباده
فصل 14 کشتی پهلوانی
فصل 15 دعا و خروج
فصل 16 مرشدی
فصل 17 تیمی زورخانهای
فصل 18 تکفر و کفگرد
تالیف: علیرضا غلامی
کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین)، برای مربیان حرفهای شنا، ورزشکاران رقابتی، و علاقهمندان به درک علمی این رشته طراحی شده است. اگر به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تکنیکهای تخصصی، تمرینات هدفمند، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و اصول فیزیولوژی شنا هستید، این کتاب مرجعی جامع، بهروز و کاربردی برای شماست.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.