آمادگی جسمانی عبارت است از توانایی زیستن به‌ عنوان موجودی متعادل و کامل.
همچنین آمادگی جسمانی را می‌توان انجام دادن کارهای روزمره بدون خستگی و صرف انرژی زیاد تعریف کرد. آمادگی جسمانی به‌طور کلی از طریق ورزش به‌دست می‌آید. برنامه‌های تربیت بدنی به‌طور جدی آمادگی جسمانی را مورد توجه قرار داده و در بهبود آمادگی و تندرستی کلی نیز تلاش می کند.

نیل به آمادگی جسمانی و حفظ آن، بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر می‌گذارد. علاوه بر تقویت تندرستی در افزایش بازده کاری نیز مؤثر است. افراد آماده انرژی بیشتری دارند که این حالت بر بازده کاری و فکری نیز تاثیر می‌گذارد. انرژی بیشتر فعالیت‌های تفریحی و اوقات فراغت را نیز مفید می‌کند. آمادگی جسمانی، مقاومت در مقابل خستگی را افزایش می‌دهد و فعالیت جسمانی و الگوی خواب را نیز بهبود می‌بخشد. آمادگی جسمانی، اجرای حرکت‌های عمومی را نیز بهبود می‌بخشد. فعالیت بدنی با زندگی روزمره در ارتباط است و افراد دارای آمادگی جسمانی، مهارت‌های ورزشی را بهتر ارائه می‌دهند. افراد آماده پس از کار و تمرین شدید، خیلی سریع‌تر از افراد فاقد آمادگی به حالت اولیه برمی‌گردند.

مجموعه « آمادگی جسمانی » با بهره‌گیری از دانش متخصصان و جدیدترین یافته‌های علمی، در قالب 25 کتاب علمی و تخصصی، موضوعات مختلف مرتبط با این شاخه از علم را تشریح می‌کند که از آن‌جمله می‌توان به آزمون‌ها و ارزیابی‌های ورزشی، ارزیابی کاربردی عملکرد جسمانی انسان، آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران، راهنمای سلامت زنان شاغل، راهنمای سلامت کارگر و آزمون‌های ارزیابی عملکرد حرکتی، اشاره کرد.