دسته‌بندی کتاب‌های علم تمرین

علم تمرین زاییده همه اطلاعات علمی درباره ورزش و تمرین است. این اطلاعات همراه با تجربه و دانش، به مربی کمک می‌کند تا برنامه تمرینی موثری برای بالا بردن سطح آمادگی ورزشکار طراحی و اجرا کند. برای تحقق اهداف تمرین، باید یافته‌ها و فن‌های چند شاخه از علم را به‌کار گرفت، ازجمله تغذیه، روان‌شناسی، مدیریت، بیومکانیک و بیوشیمی، … . بنابراین علوم تمرین، یعنی در مجموع دانش‌هایی که برای رسیدن ورزشکار به اوج عملکرد مورد نیاز است.

پیش از آن که مربی بتواند یک برنامه تمرین ورزشی مؤثر و بلندمدت را ارائه کند، باید بداند که تمرین، یک فرآیند همراه با نظام است؛ پس برای بهره‌گیری از مزایای آن، باید اصول معینی را رعایت کند. شناخت این اصول و رعایت آن‌ها در برنامه‌ریزی و تمرینات، باعث موفقیت مربیان خواهد شد.

مجموعه «علم تمرین»، در قالب 20 عنوان کتاب، مباحث متنوع و مرتبط با حوزه علم ورزش را مورد بررسی قرار می‌دهد. مبانی تمرینات قدرتی، زمان‌بندی تمرین، تئوری و روش‌شناسی تمرین، اصول برنامه‌ریزی تمرین و فعالیت ورزشی، طراحی تمرین برای گروه‌های مختلف ورزشی، قدرت و توان در ورزشکاران و زمان‌بندی تمرینات قدرتی در ورزش‌های مختلف، موضوعات مطرح شده در برخی از این کتاب‌هاست.