کتاب فیزیک برتر، انتخابی مناسب برای ورزشکاران، مربیان بدنسازی، علاقهمندان به تناسب اندام و کسانی است که بهدنبال برنامهریزی علمی برای رشد عضلات و بهبود عملکرد بدنی خود هستند. این کتاب با ارائهی تمرینات هدفمند و مباحث تغذیهای تخصصی، به شما کمک میکند تا مسیر عضلهسازی، چربیسوزی و رسیدن به اندامی متناسب را با آگاهی و سرعت بیشتری طی کنید.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۲۴۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۲۴۱,۱۰۰ تومان.
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| تالیف | چاد واتربری |
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, محمد مهدی حبیبیان, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | سجاد ارشدی |
| تعداد صفحات | 304 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
” کتاب فیزیک برتر” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، راهنمایی کاربردی و علمی برای تمامی افرادیست که به دنبال تناسب اندام، افزایش توده عضلانی، و بهبود عملکرد جسمانی خود هستند. این اثر ارزشمند که بسیاری آن را در ردهی بهترین کتاب بدنسازی برای علاقهمندان به تمرینات علمی و اصولی میدانند، با تکیه بر دانش فیزیولوژی ورزشی و سالها تجربه در زمینه تمرینات قدرتی و تغذیه، چهار بخش مجزا را دربر میگیرد که بهصورت جامع مباحثی از جمله عضلهسازی، چربیسوزی، تمرینات بدنسازی برای قسمتهای مختلف بدن و برنامهنویسی تمرینی را پوشش میدهد.
برای افرادی که به دنبال آشنایی با حرکات بدنسازی با تصویر هستند و میخواهند تمرینات را بهدرستی اجرا کنند، این کتاب منبعی قابلاعتماد محسوب میشود؛ زیرا بسیاری از تمرینات آن همراه با توضیحات دقیق و کاربردی آمدهاند که درک بهتر حرکات را برای خواننده فراهم میکنند.
از جمله ویژگیهای برجستهی “کتاب فیزیک بدن انسان” میتوان به محتوای تخصصی، ساختار منظم، چاپ با کیفیت و بستهبندی اختصاصی اشاره کرد که با ارسال به سراسر کشور و تخفیفهای دورهای، در دسترس علاقهمندان قرار گرفته است.
“کتاب فیزیک برتر چاد واتربری” شما را با مفاهیم و مباحث زیر آشنا میکند:
برنامهریزی اصولی برای رشد عضلات: آشنایی با اصول برنامهریزی تمرینات برای ارزیابی تأثیرگذاری و شناخت قوانین حاکم بر عضلهسازی.
روششناسی ساختار عضلات: شامل تکنیکهای عضلهسازی، تمرینات تخصصی پایینتنه، عضلات مرکزی بدن (کور)، و تمرینات بالاتنه.
طراحی برنامه تمرینی برای اهداف مختلف: از برنامههای چربیسوزی تا تمرینات هدفمند برای هر گروه عضلانی.
نقش تغذیه در بدنسازی: آشنایی با اصول تغذیه برای رشد عضلات، کاهش چربی، و رسیدن به اندامی قوی و متناسب.
انتشارات حتمی این کتاب را در بستهبندی اختصاصی و با کیفیت بالا تهیه کرده و در اختیار ورزشکاران، مربیان و علاقهمندان به بدنسازی علمی قرار داده است. “کتاب فیزیک بدنسازی” نهتنها یک منبع آموزشی مفید برای ارتقاء دانش عملی در زمینه تمرینات ورزشی است، بلکه میتواند راهنمایی موثر برای طراحی برنامههای تمرینی شخصی و حرفهای باشد.اگر بهدنبال خرید کتاب های بدنسازی هستید که بر پایه دانش علمی نوشته شده باشند و بتوانند به شما در رسیدن به اهداف جسمانی کمک کنند، کتاب فیزیک برتر چاد واتربری یکی از انتخابهای برتر شما خواهد بود.
ورزش و تناسب اندام نهتنها به سلامت جسمی منجر میشود، بلکه نقش مهمی در افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی ایفا میکند. درک مفاهیمی مانند “فیزیک در بدنسازی” و تأثیر آن بر عملکرد بدن، به ورزشکاران کمک میکند تا تمرینات خود را بهصورت علمیتر و مؤثرتر پیش ببرند. مطالعهی این کتاب میتواند گامی موثر برای دستیابی به اهداف جسمانی و سلامت پایدار باشد.برای دریافت این اثر ارزشمند و بهرهمندی از تخفیفهای ویژه، میتوانید از طریق وبسایت یا تماس با انتشارات، سفارش خود را ثبت کرده و کتاب را درب منزل تحویل بگیرید.
کتاب فیزیک برتر به قلم چاد واتربری تالیف شده است.
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| تالیف | چاد واتربری |
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فاطمه حاجیان فرهادی, محسن بهبودی, محمد مهدی حبیبیان, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | سجاد ارشدی |
| تعداد صفحات | 304 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
بخش 1 برنامه برای عضله
فصل 1 ارزیابــی میــزان تأثیـــر
فصل 2 مـــــردی با برنامــــه
فصل 3 نقـــش عضـــــلات
بخش 2 ساختار عضلانی
فصل 4 عضـــله ســازی در بـرابــر چربــــی ســـوزی
فصل 5 تــمرینات پاییــن تنـه
فصل 6 تمریــــن اصلــــی
فصل 7 تمریــــن بالاتنــــه
بخش 3 برنامه نویسی عضلات
فصل 8 برنامــه عضلهسازی
فصل 9 برنامـه های چــربی ســـوز
فصل 10 بـرنامـــه های خـــــاص عضــــلات بـــدن
بخش 4 عضلات
فصل 11 تغذیـه برای رشـد عضلات یــا کاهـــش چربـــی
فصل 12 قــوی و لاغر بـرای زندگــی
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.