کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان برای سالمندانی که به دنبال بهبود انعطافپذیری و تقویت عضلات خود هستند، بسیار مفید است. این کتاب با معرفی حرکات کششی برای سالمندان و تمرینات ایمن، به سالمندان کمک میکند تا بهبود کیفیت زندگی، کاهش دردهای عضلانی و افزایش تعادل را تجربه کنند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۷۰۹,۰۰۰ تومان بود.۶۳۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۳۸,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جولیا وارمن |
|---|---|
| مترجم | آذر علیپور, الهام امیدی, دکتر هادی میری, سمانه سلطانی نجیب پور |
| ویراستار علمی | دکتر حامد عباسی |
| تعداد صفحات | 91 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
انتشارات حتمی با افتخار کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان را با بالاترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند. در این کتاب، “حرکات کششی برای سالمندان” به طور ویژه مورد بررسی قرار گرفتهاند تا شما بتوانید تمرینات خود را با ایمنی و کارایی بیشتری انجام دهید. کتاب ورزش برای سالمندان به شما کمک میکند تا با استفاده از این کشها، تمریناتی مؤثر و ایمن انجام دهید و سلامت و انعطافپذیری بدن خود را بهبود بخشید. این کتاب، راهنمایی جامع و کاربردی برای استفاده از کشهای مقاومتی در تمرینات ورزشی سالمندان است. تمامی مراحل از انتخاب کش مناسب تا برنامههای تمرینی تخصصی در این کتاب بهصورت علمی و عملی توضیح داده شدهاند.
کتاب تمرینات با کش مقاومتی برای سالمندان به عنوان یک راهنمای جامع، تمرینات مختلفی را معرفی میکند که به تقویت عضلات و بهبود تعادل سالمندان کمک میکند. این کتاب در 6 فصل به آموزش تمرینات مقدماتی، اصول گرم کردن و حرکات کششی، دستورالعملهای دقیق، تمرینات عملی و برنامههای تخصصی پرداخته است. این منابع کمک میکنند تا سالمندان با آگاهی از چه ورزشهایی مناسب سالمندان است، تمرینات را به درستی انجام دهند و از آسیبدیدگی جلوگیری کنند. با پیروی از این دستورالعملها، میتوانند به بهبود وضعیت جسمانی خود و افزایش کیفیت زندگیشان دست یابند.
یکی از منابع مفید برای یادگیری تمرینات مناسب سالمندان، کتاب ورزشهای تعادلی برای سالمندان است که به شما روشهای صحیح تمرین، گرم کردن و کشش، همچنین برنامههای تمرینی اختصاصی برای مشکلات مختلف مانند آرتریت و دیابت را آموزش میدهد.
از جمله مباحث مهم این کتاب، حرکات کششی برای سالمندان است که به بهبود انعطافپذیری، کاهش دردهای عضلانی و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند. کتاب های ورزشی میتوانند راهنمایی جامع برای یادگیری روشهای صحیح استفاده از کشهای مقاومتی باشند و به شما کمک کنند تا تمرینات خود را به شکلی اصولی و ایمن انجام دهید. این کتاب شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است و با بستهبندی اختصاصی به سراسر کشور ارسال میشود. اگر به دنبال یک منبع علمی و کاربردی برای افزایش تحرک و سلامتی هستید، این کتاب انتخابی بینظیر خواهد بود.
این کتاب به قلم جولیا وارمن تالیف شده و توسط دکتر هادی میری، محمدامین لاهوری، سمانه سلطانه نجیب پور و الهام امیدی ترجمه شده است.
| تالیف | جولیا وارمن |
|---|---|
| مترجم | آذر علیپور, الهام امیدی, دکتر هادی میری, سمانه سلطانی نجیب پور |
| ویراستار علمی | دکتر حامد عباسی |
| تعداد صفحات | 91 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.