کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان برای سالمندانی که به دنبال بهبود انعطافپذیری و تقویت عضلات خود هستند، بسیار مفید است. این کتاب با معرفی حرکات کششی برای سالمندان و تمرینات ایمن، به سالمندان کمک میکند تا بهبود کیفیت زندگی، کاهش دردهای عضلانی و افزایش تعادل را تجربه کنند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۷۰۹,۰۰۰ تومان بود.۶۳۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۳۸,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جولیا وارمن |
|---|---|
| مترجم | آذر علیپور, الهام امیدی, دکتر هادی میری, سمانه سلطانی نجیب پور |
| ویراستار علمی | دکتر حامد عباسی |
| تعداد صفحات | 91 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
انتشارات حتمی با افتخار کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان را با بالاترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند. در این کتاب، “حرکات کششی برای سالمندان” به طور ویژه مورد بررسی قرار گرفتهاند تا شما بتوانید تمرینات خود را با ایمنی و کارایی بیشتری انجام دهید. کتاب ورزش برای سالمندان به شما کمک میکند تا با استفاده از این کشها، تمریناتی مؤثر و ایمن انجام دهید و سلامت و انعطافپذیری بدن خود را بهبود بخشید. این کتاب، راهنمایی جامع و کاربردی برای استفاده از کشهای مقاومتی در تمرینات ورزشی سالمندان است. تمامی مراحل از انتخاب کش مناسب تا برنامههای تمرینی تخصصی در این کتاب بهصورت علمی و عملی توضیح داده شدهاند.
کتاب تمرینات با کش مقاومتی برای سالمندان به عنوان یک راهنمای جامع، تمرینات مختلفی را معرفی میکند که به تقویت عضلات و بهبود تعادل سالمندان کمک میکند. این کتاب در 6 فصل به آموزش تمرینات مقدماتی، اصول گرم کردن و حرکات کششی، دستورالعملهای دقیق، تمرینات عملی و برنامههای تخصصی پرداخته است. این منابع کمک میکنند تا سالمندان با آگاهی از چه ورزشهایی مناسب سالمندان است، تمرینات را به درستی انجام دهند و از آسیبدیدگی جلوگیری کنند. با پیروی از این دستورالعملها، میتوانند به بهبود وضعیت جسمانی خود و افزایش کیفیت زندگیشان دست یابند.
یکی از منابع مفید برای یادگیری تمرینات مناسب سالمندان، کتاب ورزشهای تعادلی برای سالمندان است که به شما روشهای صحیح تمرین، گرم کردن و کشش، همچنین برنامههای تمرینی اختصاصی برای مشکلات مختلف مانند آرتریت و دیابت را آموزش میدهد.
از جمله مباحث مهم این کتاب، حرکات کششی برای سالمندان است که به بهبود انعطافپذیری، کاهش دردهای عضلانی و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند. کتاب های ورزشی میتوانند راهنمایی جامع برای یادگیری روشهای صحیح استفاده از کشهای مقاومتی باشند و به شما کمک کنند تا تمرینات خود را به شکلی اصولی و ایمن انجام دهید. این کتاب شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است و با بستهبندی اختصاصی به سراسر کشور ارسال میشود. اگر به دنبال یک منبع علمی و کاربردی برای افزایش تحرک و سلامتی هستید، این کتاب انتخابی بینظیر خواهد بود.
این کتاب به قلم جولیا وارمن تالیف شده و توسط دکتر هادی میری، محمدامین لاهوری، سمانه سلطانه نجیب پور و الهام امیدی ترجمه شده است.
| تالیف | جولیا وارمن |
|---|---|
| مترجم | آذر علیپور, الهام امیدی, دکتر هادی میری, سمانه سلطانی نجیب پور |
| ویراستار علمی | دکتر حامد عباسی |
| تعداد صفحات | 91 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.