کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۵۸۹,۰۰۰ تومان بود.۵۳۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۳۰,۱۰۰ تومان.
| وزن | 294 گرم |
|---|---|
| تالیف | ایان جفریز |
| مترجم | دکتر فرهاد دریانوش, دکتر معین فصیحیان, صفورا بخت افروز, مهسا نورشمس |
| تعداد صفحات | 166 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .
در کتاب حاضر، با استفاده از مطالب موجود در مقالات بين المللي در حيطه هاي فيزيولوژي ورزش (گرايش عصب و عضله، گرايش قلب و عروق و…)، کنترل حرکتي، يادگيري حرکتي، آسيب شناسي ورزشي و …، به بررسي انواع گرم کردن و همچنين شناخت بهترين سيستم هاي گرم کردن قبل از مسابقات و جلسه هاي تمريني پرداخته شده است و فاکتورهاي آمادگي جسماني اي که به صورت اختصاصي براي هر رشته ورزشي مورد نياز است، و به طور دقيقتر، درصد مشارکت و اهميت هر فاکتور آمادگي جسماني با توجه به ماهيت ورزش مورد نظر در چهارچوب توجهات علمي قرار گرفته است.
يکي از نقاط قوت اين کتاب، تلفيق مباحث تئوريکي و کاربردي در زمينه گرم کردن مي باشد که از اين لحاظ در نوع خود منحصر به فرد محسوب ميشود.
اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها
بسياري از مربيان در سطوح مختلف، اطلاعات علمي و تئوري خوبي در زمينه روش هاي گرم کردن در مباحث علم تمرين دارند و بلعکس بسياري از اين افراد به صورت تجربي در زمينه گرم کردن به تکنيک هاي کاربردي مناسبي مشرف هستند ولي متاسفانه يکي از دلايل اينکه فعاليت گرم کردن در بسياري از ميادين ورزشي هنوز به صورت سنتي انجام ميشود، عدم تلفيق مباحث علمي و کاربردي ميباشد که در اين کتاب به دنبال برطرف کردن اين مشکل بوده ايم.
گرم کردن اولين بخش هر فعاليت ورزشي را به خود اختصاص مي دهد و زماني ما ميتوانيم براي يک مسابقه ورزشي به حداکثر توانمندي دست يابيم که فعاليت گرم کردن به عنوان بخش ابتدايي را به صورت علمي و تخصصي و همچنين با توجه به توصيه هاي پژوهشگران علوم ورزشي در زمينه گرم کردن، آن را طراحي کنيم و متعاقبا در صورتي که ورزشکاران يک گرم کردن مناسب را انجام دهند، براي دست يابي به پيروزي و هدف، مستعدتر خواهند بود و از طرفي بين گرم کردن و نيل به موفقيت رابطه مثبت و معني داري وجود دارد.
آنچه در این کتاب میخوانید :
فصل 1 چرا گرم ميکنيم؟
فصل 2 نگرش جديد درباره گرمکردن
فصل 3 سيستم RAMP
فصل 4 مرحله بالابردن و ارتقاء عملکرد
فصل 5 مرحله فعاليت و آمادهسازي
فصل 6 مرحله توانمندسازي
فصل 7 ساختار گرم کردن مؤثر
تالیف: ایان جفریز
مترجم: دکتر فرهاد دریانوش, دکتر معین فصیحیان, صفورا بخت افروز, مهسا نورشمس
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.