کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان برای سالمندانی که به دنبال بهبود انعطافپذیری و تقویت عضلات خود هستند، بسیار مفید است. این کتاب با معرفی حرکات کششی برای سالمندان و تمرینات ایمن، به سالمندان کمک میکند تا بهبود کیفیت زندگی، کاهش دردهای عضلانی و افزایش تعادل را تجربه کنند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۷۹,۰۰۰ تومان بود.۴۳۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۳۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جولیا وارمن |
|---|---|
| مترجم | آذر علیپور, الهام امیدی, دکتر هادی میری, سمانه سلطانی نجیب پور |
| ویراستار علمی | دکتر حامد عباسی |
| تعداد صفحات | 91 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
انتشارات حتمی با افتخار کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان را با بالاترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند. در این کتاب، “حرکات کششی برای سالمندان” به طور ویژه مورد بررسی قرار گرفتهاند تا شما بتوانید تمرینات خود را با ایمنی و کارایی بیشتری انجام دهید. کتاب ورزش برای سالمندان به شما کمک میکند تا با استفاده از این کشها، تمریناتی مؤثر و ایمن انجام دهید و سلامت و انعطافپذیری بدن خود را بهبود بخشید. این کتاب، راهنمایی جامع و کاربردی برای استفاده از کشهای مقاومتی در تمرینات ورزشی سالمندان است. تمامی مراحل از انتخاب کش مناسب تا برنامههای تمرینی تخصصی در این کتاب بهصورت علمی و عملی توضیح داده شدهاند.
کتاب تمرینات با کش مقاومتی برای سالمندان به عنوان یک راهنمای جامع، تمرینات مختلفی را معرفی میکند که به تقویت عضلات و بهبود تعادل سالمندان کمک میکند. این کتاب در 6 فصل به آموزش تمرینات مقدماتی، اصول گرم کردن و حرکات کششی، دستورالعملهای دقیق، تمرینات عملی و برنامههای تخصصی پرداخته است. این منابع کمک میکنند تا سالمندان با آگاهی از چه ورزشهایی مناسب سالمندان است، تمرینات را به درستی انجام دهند و از آسیبدیدگی جلوگیری کنند. با پیروی از این دستورالعملها، میتوانند به بهبود وضعیت جسمانی خود و افزایش کیفیت زندگیشان دست یابند.
یکی از منابع مفید برای یادگیری تمرینات مناسب سالمندان، کتاب ورزشهای تعادلی برای سالمندان است که به شما روشهای صحیح تمرین، گرم کردن و کشش، همچنین برنامههای تمرینی اختصاصی برای مشکلات مختلف مانند آرتریت و دیابت را آموزش میدهد.
از جمله مباحث مهم این کتاب، حرکات کششی برای سالمندان است که به بهبود انعطافپذیری، کاهش دردهای عضلانی و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند. کتاب های ورزشی میتوانند راهنمایی جامع برای یادگیری روشهای صحیح استفاده از کشهای مقاومتی باشند و به شما کمک کنند تا تمرینات خود را به شکلی اصولی و ایمن انجام دهید. این کتاب شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است و با بستهبندی اختصاصی به سراسر کشور ارسال میشود. اگر به دنبال یک منبع علمی و کاربردی برای افزایش تحرک و سلامتی هستید، این کتاب انتخابی بینظیر خواهد بود.
این کتاب به قلم جولیا وارمن تالیف شده و توسط دکتر هادی میری، محمدامین لاهوری، سمانه سلطانه نجیب پور و الهام امیدی ترجمه شده است.
| تالیف | جولیا وارمن |
|---|---|
| مترجم | آذر علیپور, الهام امیدی, دکتر هادی میری, سمانه سلطانی نجیب پور |
| ویراستار علمی | دکتر حامد عباسی |
| تعداد صفحات | 91 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.