-10%
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    کاهش توده چربی همیشه با ظاهر بدن ارتباط دارد برای اثبات این موضوع کافیست به تیتر مجلات، کتاب‌ها و تبلیغات تلویزیونی توجه کنید.

    دسته:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    پلنر
    1 × یادداشت چک روزانه 1733
    قیمت اصلی ۲۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲۶۹,۱۰۰ تومان است.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی ۱,۵۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۴۰۳,۱۰۰ تومان است.

    تألیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن می‌شود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روش‌های جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیه‌ای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات به‌روز، به شما کمک می‌کند تا به صورت پایدار و سالم وزن کم کنید. به علاوه، توصیه می‌شود از برنامه‌های درج شده در کتاب جهت کاهش وزن اصولی استفاده کنید. این کتاب نه تنها برای تمامی افراد، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده است، بلکه به بهبود کلی سلامتی و افزایش قدرت بدنی نیز کمک می‌کند. در نتیجه، با پیروی از این راهنما می‌توانید به نتایج مطلوب دست یابید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    فهرست

    • قدردانی
    • مقدمه
    • کلید عضلات
    • فصل 1 فواید کاهش چربی
    • فصل 2 تمرین قدرتی و کاهش چربی
    • فصل 3 تغذیه برای کاهش چربی
    • فصل 4 تمرینات دایره­ای
    • فصل 5 تمرینات ترکیبی
    • فصل 6 تمرینات کمپلکس
    • فصل 7 تمرین با وزن بدن
    • فصل 8 گرم کردن و سرد کردن برای کاهش چربی
    • فصل 9 تمرینات به منظور کاهش چربی برای مبتدیان
    • فصل 10 تمرینات به منظور توده کاهش چربی
    • فصل 11 تمرینات در منزل ویژه کاهش چربی
    • فصل 12 پروتکل 5 ویژه کاهش چربی
    • فصل 13 تمرینات کاهش چربی برای زندگی

    تالیف: نیک تامینلو
    مترجم: دکتر عبدالرضا کاظمی, روح‌اله مرتضوی, محسن لری گوئینی, مینا جهانشاهی نسب
    ویراستار علمی: دکتر عبدالرضا کاظمی

    تألیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    نقد و بررسی‌ها

    فیلترها را پاک کنید

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها

    قیمت اصلی ۱,۱۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۰۴۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‏ ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .

    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی ۶۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۷۵,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.

    -10%

    تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان

    قیمت اصلی ۶۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۶۶,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل‏ های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی ‏نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

    قیمت اصلی ۹۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۸۹۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد » تألیف دکتر محمد فشی، دکتر آرزو اسکندری، در140صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

    قیمت اصلی ۱,۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۱۲۴,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.

    -10%

    سیستم های تمرین در پرورش اندام

    قیمت اصلی ۱,۰۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۵۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.

    کتاب آناتومی تمرینات کاربردی
    -10%

    آناتومی تمرینات کاربردی

    قیمت اصلی ۱,۰۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۴۴,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب «آناتومی تمرینات کاربردی»، یک راهنمای کاربری و آناتومیکی برای تمرینات کارآمد و موثر بدن انسان است. این اثر، تمام جنبه‌های یک برنامه کامل تمرین کاربردی را پوشش می‌دهد.

    مقالات مرتبط