-10%
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    کاهش توده چربی همیشه با ظاهر بدن ارتباط دارد برای اثبات این موضوع کافیست به تیتر مجلات، کتاب‌ها و تبلیغات تلویزیونی توجه کنید.

    دسته:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۹۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۸۱,۱۰۰ تومان.

    تالیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن می‌شود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روش‌های جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیه‌ای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات به‌روز، به شما کمک می‌کند تا به صورت پایدار و سالم وزن کم کنید. به علاوه، توصیه می‌شود از برنامه‌های درج شده در کتاب جهت کاهش وزن اصولی استفاده کنید. این کتاب نه تنها برای تمامی افراد، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده است، بلکه به بهبود کلی سلامتی و افزایش قدرت بدنی نیز کمک می‌کند. در نتیجه، با پیروی از این راهنما می‌توانید به نتایج مطلوب دست یابید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    فهرست

    • قدردانی
    • مقدمه
    • کلید عضلات
    • فصل 1 فواید کاهش چربی
    • فصل 2 تمرین قدرتی و کاهش چربی
    • فصل 3 تغذیه برای کاهش چربی
    • فصل 4 تمرینات دایره­ای
    • فصل 5 تمرینات ترکیبی
    • فصل 6 تمرینات کمپلکس
    • فصل 7 تمرین با وزن بدن
    • فصل 8 گرم کردن و سرد کردن برای کاهش چربی
    • فصل 9 تمرینات به منظور کاهش چربی برای مبتدیان
    • فصل 10 تمرینات به منظور توده کاهش چربی
    • فصل 11 تمرینات در منزل ویژه کاهش چربی
    • فصل 12 پروتکل 5 ویژه کاهش چربی
    • فصل 13 تمرینات کاهش چربی برای زندگی

    تالیف: نیک تامینلو
    مترجم: دکتر عبدالرضا کاظمی, روح‌اله مرتضوی, محسن لری گوئینی, مینا جهانشاهی نسب
    ویراستار علمی: دکتر عبدالرضا کاظمی

    تالیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    آناتومی شنا

    قیمت اصلی: ۵۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۲۱,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

    -10%

    اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها

    قیمت اصلی: ۵۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۳۰,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‏ ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .

    -10%

    زمان بندی تمرین های مقاومتی

    قیمت اصلی: ۶۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۰۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « زمانبندی تمرین های مقاومتی برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب » تألیف امی آشمور و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری در 180صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    فیزیک فیتنس

    قیمت اصلی: ۴۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۴۹,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.

    در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده ‏سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.

    -10%

    علم تمرین

    قیمت اصلی: ۶۰۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۴۸,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل‏ های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می‏ تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصل‏ه ای سوم تا هفتم، به توانایی‏ های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش‏ های توسعه آن‏ها می‏پردازد. در فصل‏12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی‏ های زیست حرکتی، شاخه‏ های آن‏ها و نقش ویژه هر یک در ورزش‏ های مختلف بیان شده است.

    -10%

    کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

    قیمت اصلی: ۵۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۱۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای ب‏دست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.

    کتاب تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)
    -10%

    تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)

    قیمت اصلی: ۶۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۲۹,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب تئوری و روش شناسی تمرین می‏‌تواند مبانی نظری و ایده‌‏های بسیار خوبی را به ‏ویژه برای مربیان ورزشی کشور که به این اطلاعات نیاز دارند، فراهم کند.

    مقالات مرتبط