-10%
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    کاهش توده چربی همیشه با ظاهر بدن ارتباط دارد برای اثبات این موضوع کافیست به تیتر مجلات، کتاب‌ها و تبلیغات تلویزیونی توجه کنید.

    دسته:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    پلنر
    1 × یادداشت چک روزانه 1733
    قیمت اصلی ۲۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲۶۹,۱۰۰ تومان است.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی ۱,۵۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۴۰۳,۱۰۰ تومان است.

    تألیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن می‌شود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روش‌های جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیه‌ای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات به‌روز، به شما کمک می‌کند تا به صورت پایدار و سالم وزن کم کنید. به علاوه، توصیه می‌شود از برنامه‌های درج شده در کتاب جهت کاهش وزن اصولی استفاده کنید. این کتاب نه تنها برای تمامی افراد، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده است، بلکه به بهبود کلی سلامتی و افزایش قدرت بدنی نیز کمک می‌کند. در نتیجه، با پیروی از این راهنما می‌توانید به نتایج مطلوب دست یابید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    فهرست

    • قدردانی
    • مقدمه
    • کلید عضلات
    • فصل 1 فواید کاهش چربی
    • فصل 2 تمرین قدرتی و کاهش چربی
    • فصل 3 تغذیه برای کاهش چربی
    • فصل 4 تمرینات دایره­ای
    • فصل 5 تمرینات ترکیبی
    • فصل 6 تمرینات کمپلکس
    • فصل 7 تمرین با وزن بدن
    • فصل 8 گرم کردن و سرد کردن برای کاهش چربی
    • فصل 9 تمرینات به منظور کاهش چربی برای مبتدیان
    • فصل 10 تمرینات به منظور توده کاهش چربی
    • فصل 11 تمرینات در منزل ویژه کاهش چربی
    • فصل 12 پروتکل 5 ویژه کاهش چربی
    • فصل 13 تمرینات کاهش چربی برای زندگی

    تالیف: نیک تامینلو
    مترجم: دکتر عبدالرضا کاظمی, روح‌اله مرتضوی, محسن لری گوئینی, مینا جهانشاهی نسب
    ویراستار علمی: دکتر عبدالرضا کاظمی

    تألیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    نقد و بررسی‌ها

    فیلترها را پاک کنید

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی ۶۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۷۵,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.

    -10%

    راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی

    قیمت اصلی ۱,۰۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۸۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قوي‫تر و سالم‫تر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد.

    -10%

    رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

    قیمت اصلی ۱,۰۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۶۲,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در152  صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است

    -10%

    مربیگری موفق

    قیمت اصلی ۲,۹۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲,۶۹۰,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.

    -10%

    فیزیک فیتنس

    قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۱۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.

    در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده ‏سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.

    -10%

    سیستم های تمرین در پرورش اندام

    قیمت اصلی ۱,۰۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۵۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.

    -10%

    کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

    قیمت اصلی ۸۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۴۶,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای ب‏دست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.

    مقالات مرتبط