-10%
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    کاهش توده چربی همیشه با ظاهر بدن ارتباط دارد برای اثبات این موضوع کافیست به تیتر مجلات، کتاب‌ها و تبلیغات تلویزیونی توجه کنید.

    دسته:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۹۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۸۱,۱۰۰ تومان.

    تالیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن می‌شود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روش‌های جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیه‌ای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات به‌روز، به شما کمک می‌کند تا به صورت پایدار و سالم وزن کم کنید. به علاوه، توصیه می‌شود از برنامه‌های درج شده در کتاب جهت کاهش وزن اصولی استفاده کنید. این کتاب نه تنها برای تمامی افراد، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده است، بلکه به بهبود کلی سلامتی و افزایش قدرت بدنی نیز کمک می‌کند. در نتیجه، با پیروی از این راهنما می‌توانید به نتایج مطلوب دست یابید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    فهرست

    • قدردانی
    • مقدمه
    • کلید عضلات
    • فصل 1 فواید کاهش چربی
    • فصل 2 تمرین قدرتی و کاهش چربی
    • فصل 3 تغذیه برای کاهش چربی
    • فصل 4 تمرینات دایره­ای
    • فصل 5 تمرینات ترکیبی
    • فصل 6 تمرینات کمپلکس
    • فصل 7 تمرین با وزن بدن
    • فصل 8 گرم کردن و سرد کردن برای کاهش چربی
    • فصل 9 تمرینات به منظور کاهش چربی برای مبتدیان
    • فصل 10 تمرینات به منظور توده کاهش چربی
    • فصل 11 تمرینات در منزل ویژه کاهش چربی
    • فصل 12 پروتکل 5 ویژه کاهش چربی
    • فصل 13 تمرینات کاهش چربی برای زندگی

    تالیف: نیک تامینلو
    مترجم: دکتر عبدالرضا کاظمی, روح‌اله مرتضوی, محسن لری گوئینی, مینا جهانشاهی نسب
    ویراستار علمی: دکتر عبدالرضا کاظمی

    تالیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

    قیمت اصلی: ۱,۱۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱,۰۱۶,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت » تألیف سمانه افشاری و میثم میرزایی شهرابی در252 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

    قیمت اصلی: ۵۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۸۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران » تألیف جیمز وایلد و با ترجمه مهدی حاجی آبادی، اکبر احمدی و ویراستاری علمی سید محمدرضا نجفی در 108صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان

    قیمت اصلی: ۳۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۱۴,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل‏ های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی ‏نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    زمان بندی تمرین های مقاومتی

    قیمت اصلی: ۶۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۰۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « زمانبندی تمرین های مقاومتی برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب » تألیف امی آشمور و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری در 180صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    سیستم های تمرین در پرورش اندام

    قیمت اصلی: ۷۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۴۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.

    تمرینات سرعتی فوتبال
    -10%

    فوتبال سرعتی

    قیمت اصلی: ۶۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۵۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفه‌ای و علاقه‌مندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک می‌کند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که می‌خواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.

    کتاب آزمایش خون و ورزشکاران
    -10%

    آزمایش خون و ورزشکاران

    قیمت اصلی: ۷۰۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۳۸,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب حاضر مطالبی قابل‏ فهم و کاربردی در ارتباط با آزمایش خون برای ورزشکاران ارائه می‏‌کند. در این کتاب 28 آزمایش مختلف از نیتروژن اوره خون، کلسترول و هورمون تیروئید گرفته تا آزمایش‏‌های مربوط به الکترولیت‌‏ها و... را مورد بررسی قرار می‏‌دهد.

    مقالات مرتبط