کتاب خواب و ورزش راهنمایی جامع برای درک اهمیت خواب و تأثیر آن بر سلامت و عملکرد ورزشی است. با بررسی علمی اصول خواب، مراحل آن، و ارائه راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب، این کتاب به شما کمک میکند تا به اهداف سلامتی و ورزشی خود نزدیک‌تر شوید.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۲,۰۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۸۸۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۸۸۰,۱۰۰ تومان است.
| تألیف | امی اتی, مایکل گراندنرو |
|---|---|
| مترجم | دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی |
| تعداد صفحات | 396 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب خواب و ورزش دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی” دریچه‌ای نو به اهمیت یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن انسان یعنی خواب، و تأثیرات آن بر عملکرد ورزشی باز میکند. این کتاب با ترکیب دانش علمی و پژوهش‌های به‌روز، به بررسی عمیق اصول خواب، تأثیرات خواب بر سلامت جسمی و روانی، و نقش آن در بهبود عملکرد ورزشکاران می‌پردازد.
“کتاب خوااب و ورزش” نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای بلکه برای تمامی علاقه‌مندان به سلامت و تناسب اندام نوشته شده است. با خواندن این اثر، خواهید آموخت که چگونه با بهبود کیفیت خواب، به نتایج بهتر در زندگی روزمره و فعالیت‌های ورزشی خود دست یابید.
کتاب خواب و ورزش دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی با زبانی روان و علمی، به شما نشان می‌دهد که چگونه خواب میتواند به یک ابزار کلیدی برای ارتقای کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف ورزشی تبدیل شود. اگر به دنبال سلامتی پایدار، عملکرد ورزشی بهتر، و استراحتی عمیق و آرام هستید، خواب و ورزش یک انتخاب عالی برای شماست.
اگر به دنبال منابع بیشتری برای یادگیری عمیق‌تر در زمینه علم تمرین، اصول فیزیولوژی ورزشی، و بهینه‌سازی عملکرد هستید، پیشنهاد می‌کنیم به مجموعه کتاب‌های علم تمرین مراجعه کنید. این مجموعه شامل کتاب‌های متنوعی است که به بررسی جنبه‌های مختلف تمرین، از طراحی برنامه‌های تمرینی تا پیشگیری از آسیب و ارتقای عملکرد ورزشی می‌پردازد و میتواند مرجع ارزشمندی برای علاقه‌مندان و متخصصان حوزه ورزش باشد.
این کتاب توسط انتشارات علوم ورزشی حتمی ناشر کتاب های تخصصی تربیت بدنی منتشر شده و شما می‌توانید آن را با تخفیف ثابت دوره‌ای تهیه کنید. همین حالا این فرصت ویژه را از دست ندهید و برای تغییر مثبت در سبک زندگی خود اقدام کنید!
کتاب خواب و ورزش به قلم مایکل گراندنرو امی اتی تالیف و توسط دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی به زبان فارسی ترجمه شده است.
شناسه : 1230
| تألیف | امی اتی, مایکل گراندنرو |
|---|---|
| مترجم | دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی |
| تعداد صفحات | 396 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک میکند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، افرادی که به‌تازگی وارد دنیای ورزش شده‌اند، و همچنین ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیب‌ها، و رسیدن به اندام ایده‌آل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما خواهد بود.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.