کتاب خواب و ورزش راهنمایی جامع برای درک اهمیت خواب و تأثیر آن بر سلامت و عملکرد ورزشی است. با بررسی علمی اصول خواب، مراحل آن، و ارائه راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب، این کتاب به شما کمک میکند تا به اهداف سلامتی و ورزشی خود نزدیکتر شوید.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۳۰۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۱۷۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۱۷۸,۱۰۰ تومان.
| تالیف | امی اتی, مایکل گراندنرو |
|---|---|
| مترجم | دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی |
| تعداد صفحات | 396 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب خواب و ورزش دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی” دریچهای نو به اهمیت یکی از اساسیترین نیازهای بدن انسان یعنی خواب، و تأثیرات آن بر عملکرد ورزشی باز میکند. این کتاب با ترکیب دانش علمی و پژوهشهای بهروز، به بررسی عمیق اصول خواب، تأثیرات خواب بر سلامت جسمی و روانی، و نقش آن در بهبود عملکرد ورزشکاران میپردازد.
“کتاب خوااب و ورزش” نه تنها برای ورزشکاران حرفهای بلکه برای تمامی علاقهمندان به سلامت و تناسب اندام نوشته شده است. با خواندن این اثر، خواهید آموخت که چگونه با بهبود کیفیت خواب، به نتایج بهتر در زندگی روزمره و فعالیتهای ورزشی خود دست یابید.
کتاب خواب و ورزش دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی با زبانی روان و علمی، به شما نشان میدهد که چگونه خواب میتواند به یک ابزار کلیدی برای ارتقای کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف ورزشی تبدیل شود. اگر به دنبال سلامتی پایدار، عملکرد ورزشی بهتر، و استراحتی عمیق و آرام هستید، خواب و ورزش یک انتخاب عالی برای شماست.
اگر به دنبال منابع بیشتری برای یادگیری عمیقتر در زمینه علم تمرین، اصول فیزیولوژی ورزشی، و بهینهسازی عملکرد هستید، پیشنهاد میکنیم به مجموعه کتابهای علم تمرین مراجعه کنید. این مجموعه شامل کتابهای متنوعی است که به بررسی جنبههای مختلف تمرین، از طراحی برنامههای تمرینی تا پیشگیری از آسیب و ارتقای عملکرد ورزشی میپردازد و میتواند مرجع ارزشمندی برای علاقهمندان و متخصصان حوزه ورزش باشد.
این کتاب توسط انتشارات علوم ورزشی حتمی ناشر کتاب های تخصصی تربیت بدنی منتشر شده و شما میتوانید آن را با تخفیف ثابت دورهای تهیه کنید. همین حالا این فرصت ویژه را از دست ندهید و برای تغییر مثبت در سبک زندگی خود اقدام کنید!
کتاب خواب و ورزش به قلم مایکل گراندنرو امی اتی تالیف و توسط دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی به زبان فارسی ترجمه شده است.
شناسه : 1230
| تالیف | امی اتی, مایکل گراندنرو |
|---|---|
| مترجم | دکتر ابراهیم نوروزی سید حسنی |
| تعداد صفحات | 396 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.