کتاب هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی نقشه راه علمی و قدم به قدم برای حداکثر رشد عضلانی و قدرت. مناسب تمام سطوح میباشد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۱۰۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۱۰۶,۱۰۰ تومان.
| تالیف | آندریا والدز, اریک هلمز, اندی مورگان |
|---|---|
| مترجم | اشکان آتشفشان ضیابری, حافظ بهزادی نژاد, دکتر مهدی سلطانی ایچی, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | امید صالحیان |
| تعداد صفحه | 360 |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | اول 1404 |
| رنگ | رنگی |
هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی یک راهنمای پیشرفته و کاربردی در دسته بندی کتاب های بدنسازی، تناسب اندام و علوم تمرین محسوب می شود. این کتاب با ارائه مدل هرمی نوین، اصول برنامه ریزی و اجرای تمرینات را به شکلی ساختار یافته و علمی آموزش می دهد.
محتوا و فصل های این کتاب بر پایه جدیدترین تحقیقات روز دنیا تهیه شده و به بررسی تمامی لایه های ضروری برای موفقیت در تمرینات قدرتی می پردازد. از تغذیه و مکمل ها تا تکنیک های پیشرفته تمرین و ریکاوری، همه در این هرم گنجانده شده اند.
هدف اصلی این کتاب، ارائه یک نقشه راه دقیق و بدون حاشیه برای حداکثر سازی نتایج تمرینات قدرتی و رشد عضلات است. این کتاب به شما کمک می کند تا اولویت های تمرینی خود را بشناسید و برنامه ای موثر و بی خطر را طراحی و اجرا کنید.
کاربرد دیگر این کتاب، رفع سردرگمی از شلوغی اطلاعات موجود در فضای بدنسازی است. با پیروی از مدل هرمی این کتاب، می توانید تمرینات خود را از پایه تا سطوح حرفه ای به شکلی منطقی و قدم به قدم پیش ببرید و از هدر رفتن وقت و انرژی جلوگیری کنید.
این کتاب برای تمام علاقه مندان به بدنسازی و تناسب اندام، از افراد تازه کار گرفته تا ورزشکاران با سابقه و حتی مربیان حرفه ای که به دنبال به روز کردن دانش خود هستند، یک منبع بسیار ارزشمند و ضروری به حساب می آید.
این کتاب توسط انتشارات حتمی منتشر شده است. علاقه مندان به کتاب های ورزشی میتوانند این کتاب را با تخفیف ویژه و قیمت استثنایی، هم اکنون از سایت انتشارات حتمی خریداری نمایید. ارسال سریع به سراسر کشور برای این محصول امکان پذیر است.
کتاب هرم مدرن تمرینات قدرتی و عضله سازی توسط اریک هلمز، اندی مورگان، آندریا والدز تالیف شده است.
| تالیف | آندریا والدز, اریک هلمز, اندی مورگان |
|---|---|
| مترجم | اشکان آتشفشان ضیابری, حافظ بهزادی نژاد, دکتر مهدی سلطانی ایچی, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | امید صالحیان |
| تعداد صفحه | 360 |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | اول 1404 |
| رنگ | رنگی |
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.