اصول نوین ورزش در آب

کتاب « اصول نوین ورزش در آب » تألیف امیرعباس قلی ‏پور، دکتر سحر دانشور، زهره هاشم ‏آبادی، مرضیه فتخانی و مهلا تشکری‏ زاده در 178 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

ورزش و فعاليت بدني در آب در گذشته به عنوان آب درماني توسط ايراني­ ها و ژاپني ­ها، مصريها و يوناني­ ها با توجه به خواص بسيار آب مورد توجه بوده و به فراواني استفاده مي شده است.
شايد آسانترين و راحت ترين وسيله اي که ورزشکاران و مردم براي رفع خستگي، کسالت و به دست آوردن آرامش و راحتي از آن استفاده مي کنند آب باشد.
گرفتن دوش آب گرم پس از ورزش و مسابقه؛ يا پس از انجام کارهاي سنگين روزانه تقريبا يک امر طبيعي و عادي است که تمام بازيکنان و افراد، آگاهانه يا بدون آگاهي از آن استفاده ميکنند.

آبدرماني يک روش عامه پسند است و به خلاف اکثر روش هاي ديگر، رفع خستگي عضلاني با رضايت و خشنودي ورزشکاران توام ميشود. با وجود تمام مزايا در مورد آبدرماني بايد گفت: با شناخت و آگاهي از تاثيرات فيزيولوژيکي و درماني آب به آساني و راحتي مي توان از آن استفاده کرد.
شايد استفاده از آب در موارد درماني و رفع خستگي در ورزشکاران و به دست آوردن آرامش جسمي و روحي قدمتي معادل قدمت زندگي بشر داشته باشد. مزايا و خصوصيات استفاده از آبدرماني براي تسکين دردها و آفرينش آرامش يعني در موارد درماني و رفع خستگي در ورزشکاران و به دست آوردن آرامش جسماني و روحي متعدد است؛ ازجمله در دسترس بودن آن براي همه، ارزان بودن نسبت به روش هاي ديگر، اندازه گيري درجه حرارت آب به آساني، سبک شدن وزن بدن در آب و عامه پسند بودن آن براي همه از مزاياي آب درماني است.

اصول نوین ورزش در آب

حال با توجه به ويژگي‏ها ‏و سبک زندگي ماشيني امروزه بشر و همچنين وجود و شيوع کم تحرکي در بين جامعه و نياز شديد آحاد جامعه به ورزش و تحرک بدني، و مفرح بودن و لذتبخش بودن ورزش در آب براي مردان و زنان و همچنين قشر ورزشکار، ما بر آن شديم تا در مورد آب و اثرات و خواص بسيار حيرت انگيز اين مايه حيات در رفع خستگي و دردهاي عضلاني و همچنين تکميل فرايند درمان و بازتواني در افراد داراي مشکلات حرکتي و آسيب‏ هاي مفصلي و عضلاني مطالبي را به زبان ساده و قابل فهم در مورد فعاليت و تمرين بدني درآب به رشته تحرير درآوريم؛ هرچند هدف ما بيشتر بر تمرين و فعاليت بدني درآب متمرکز بوده ولي بازهم از نقش درماني آب در اين راستا نمي شود ساده گذشت و در اين متن نيز معاني ورزش در آب و آب درماني يکسان تلقي نشدهاند ولي قابل جداکردن هم نيستند؛ حال اميد است که مورد توجه خوانندگان محترم قرار گيرد.

در کتاب اصول نوین ورزش در آب می خوانید :

فصل اول : ويژگي هاي محيطي ورزش در آب
فصل دوم: فوايد تمرين و فعاليت بدني در آب
فصل سوم: اصول اوليه ورزش درآب
فصل چهارم: تمرينات اندام فوقاني درآب
فصل پنجم: تمرينات اندام تحتاني درآب
فصل ششم: تمرينات اختصاصي درآب
فصل هفتم: ورزش در آب و بيماري

تالیف: امیر عباس‌قلی پور, دکتر سحر دانشور, زهره هاشم آبادی, مرضیه فتخانی, مهلا تشکری زاده