-10%
طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) - Image 1
برای بزرگنمایی کلیک کنید

    طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    کتاب « طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) »
    تألیف : دکتر محمد فشی، دکتر بهزاد پاک راد ، دکتر بیتا رضایی
    ویراستار:دکتر محمد فشی
    تعداد صفحات : 144 صفحه مصور
    قطع : وزیری
    چاپ : اول 1399
    ناشر : انتشارات حتمی

    دسته: برچسب:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۶۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۲۹,۱۰۰ تومان.

    وزن258 گرم
    تالیفدکتر بهزاد پاک راد, دکتر بیتا رضایی, دکتر محمد فشی
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات144 صفحه مصور
    قطع
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی

    معرفی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    برنامه ریزی دقیق تمرینی جز با آگاهی از روش‌های نوین تمرینی امکان پذیر نیست. اگرچه در سالهای اخیر تمرینات پلایومتریک بسیار در بین مربیان و ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته، با این وجود نگاه علمی و کاربردی به این شیوه تمرینی وجود نداشته است. بیشتر برنامه‌های تمرینی براساس دید سنتی طرح ریزی شده و این در حالی است که پلایومتریک به عنوان شاخه تمرینی جدید در کشورهای مختلف برنامه ریزی می‌شود. به گونه‌ای که طراحی و زمان‌بندی تمرینات پلایومتریک به عنوان ساختاری از برنامه‌های کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) پذیرفته شده است.

     

    طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی)

    کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط با تمرینات پلایومتریک تدوین شده است که به نوبه خود محموعه کاملی در این زمینه محسوب می‌شود. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک و نقش آن در پیشرفت اجرای ورزشی ورزشکاران کتاب حاضر می‌تواند در برنامه ریزی و طراحی تمرین یاری‌دهنده مربیان و ورزشکاران بوده و زمینه رسیدن به موفقیت‌های ورزشی را فراهم کند.

    آنچه در کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) می خوانید :

    فصـل 1
    پیش درآمدی بر توسعه پرش عمودی
    فصل 2
    نقش قدرت در توسعه پرش
    فصل 3
    توان
    فصل 4
    ارزیابی
    فصل 5
    طراحی برنامه ویژه توسعه پرش
    فصل 6
    گرم کردن قبل از پلایومتریک
    فصل 7
    پرسش و پاسخ کاربردی

    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    آناتومی شنا

    قیمت اصلی: ۵۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۲۱,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

    -10%

    استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی

    قیمت اصلی: ۲۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۵۱,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب مي­شوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد. ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
    -10%

    تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان

    قیمت اصلی: ۳۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۱۴,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل‏ های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی ‏نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
    -10%

    چربی سوزی با هایپرتروفی

    قیمت اصلی: ۹۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۴۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره ­بندی ویژه ­ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطه­ی طول-تنش، زاویه­ ی تمرین، صفحه­ ی حرکتی، محل و فاصله ­ی قرار­گیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
    -10%

    کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

    قیمت اصلی: ۵۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۱۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای ب‏دست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.
    -10%
    تمرینات سرعتی فوتبال

    فوتبال سرعتی

    قیمت اصلی: ۶۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۵۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفه‌ای و علاقه‌مندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک می‌کند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که می‌خواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.

    -10%
    کتاب تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)

    تئوری و روش شناسی تمرین (حامدی نیا)

    قیمت اصلی: ۶۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۲۹,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب تئوری و روش شناسی تمرین می‏‌تواند مبانی نظری و ایده‌‏های بسیار خوبی را به ‏ویژه برای مربیان ورزشی کشور که به این اطلاعات نیاز دارند، فراهم کند.

    مقالات مرتبط