-10%
طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) - Image 1
برای بزرگنمایی کلیک کنید

    طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    کتاب « طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) »
    تألیف : دکتر محمد فشی، دکتر بهزاد پاک راد ، دکتر بیتا رضایی
    ویراستار:دکتر محمد فشی
    تعداد صفحات : 144 صفحه مصور
    قطع : وزیری
    چاپ : اول 1399
    ناشر : انتشارات حتمی

    دسته: برچسب:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۶۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۲۹,۱۰۰ تومان.

    وزن258 گرم
    تالیفدکتر بهزاد پاک راد, دکتر بیتا رضایی, دکتر محمد فشی
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات144 صفحه مصور
    قطع
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی

    معرفی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    برنامه ریزی دقیق تمرینی جز با آگاهی از روش‌های نوین تمرینی امکان پذیر نیست. اگرچه در سالهای اخیر تمرینات پلایومتریک بسیار در بین مربیان و ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته، با این وجود نگاه علمی و کاربردی به این شیوه تمرینی وجود نداشته است. بیشتر برنامه‌های تمرینی براساس دید سنتی طرح ریزی شده و این در حالی است که پلایومتریک به عنوان شاخه تمرینی جدید در کشورهای مختلف برنامه ریزی می‌شود. به گونه‌ای که طراحی و زمان‌بندی تمرینات پلایومتریک به عنوان ساختاری از برنامه‌های کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) پذیرفته شده است.

     

    طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی)

    کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط با تمرینات پلایومتریک تدوین شده است که به نوبه خود محموعه کاملی در این زمینه محسوب می‌شود. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک و نقش آن در پیشرفت اجرای ورزشی ورزشکاران کتاب حاضر می‌تواند در برنامه ریزی و طراحی تمرین یاری‌دهنده مربیان و ورزشکاران بوده و زمینه رسیدن به موفقیت‌های ورزشی را فراهم کند.

    آنچه در کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) می خوانید :

    فصـل 1
    پیش درآمدی بر توسعه پرش عمودی
    فصل 2
    نقش قدرت در توسعه پرش
    فصل 3
    توان
    فصل 4
    ارزیابی
    فصل 5
    طراحی برنامه ویژه توسعه پرش
    فصل 6
    گرم کردن قبل از پلایومتریک
    فصل 7
    پرسش و پاسخ کاربردی

    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    آناتومی شنا

    قیمت اصلی: ۵۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۲۱,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی: ۴۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۹۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.
    -10%

    چربی سوزی با هایپرتروفی

    قیمت اصلی: ۹۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۴۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره ­بندی ویژه ­ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطه­ی طول-تنش، زاویه­ ی تمرین، صفحه­ ی حرکتی، محل و فاصله ­ی قرار­گیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
    -10%

    رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

    قیمت اصلی: ۷۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۵۶,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در152  صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است
    -10%

    مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

    قیمت اصلی: ۸۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۷۶۴,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
    -10%
    کتاب شناخت و پرورش استعداد در شناگران

    پرورش شناگران

    قیمت اصلی: ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۷۱۹,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان رده‌سنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقه‌مندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک می‌کند تا بفهمید چطور می‌توان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آن‌ها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار می‌کنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفه‌ای شنا را آغاز کرده، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برایتان باشد.

    -10%
    کتاب هنر تراشیدن بدن

    هنر تراشیدن بدن

    قیمت اصلی: ۹۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۶۳,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    بانوان به دلیل تفاوت‌های فیزیولوژیک و آناتومیک، پاسخ‌ها و سازگاری‌های متفاوتی را در مواجهه با تمرینات بدنسازی از خود نشان می‌دهند و به این سبب باید با رویکردی ویژه، تمرینات بدنسازی برای آن‌ها طراحی شود.

    مقالات مرتبط