-10%
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    کاهش توده چربی همیشه با ظاهر بدن ارتباط دارد برای اثبات این موضوع کافیست به تیتر مجلات، کتاب‌ها و تبلیغات تلویزیونی توجه کنید.

    دسته:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    پلنر
    1 × یادداشت چک روزانه 1733
    قیمت اصلی ۲۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲۶۹,۱۰۰ تومان است.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی ۱,۵۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۴۰۳,۱۰۰ تومان است.

    تألیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    پرداختن به برنامه تمرینی نوین سبب تسریع کاهش توده چربی به شکل اصولی و بدون ابتلا به عوارض آن می‌شود. کتاب “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن” روش‌های جدید تمرینات قدرتی مانند تمرینات کامبینیشن و کمپلکس را به همراه اصول تغذیه‌ای و رهنمودهای هایپرتروفی بیشتر ارائه کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات به‌روز، به شما کمک می‌کند تا به صورت پایدار و سالم وزن کم کنید. به علاوه، توصیه می‌شود از برنامه‌های درج شده در کتاب جهت کاهش وزن اصولی استفاده کنید. این کتاب نه تنها برای تمامی افراد، از مبتدی تا پیشرفته، قابل استفاده است، بلکه به بهبود کلی سلامتی و افزایش قدرت بدنی نیز کمک می‌کند. در نتیجه، با پیروی از این راهنما می‌توانید به نتایج مطلوب دست یابید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
    تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن

    فهرست

    • قدردانی
    • مقدمه
    • کلید عضلات
    • فصل 1 فواید کاهش چربی
    • فصل 2 تمرین قدرتی و کاهش چربی
    • فصل 3 تغذیه برای کاهش چربی
    • فصل 4 تمرینات دایره­ای
    • فصل 5 تمرینات ترکیبی
    • فصل 6 تمرینات کمپلکس
    • فصل 7 تمرین با وزن بدن
    • فصل 8 گرم کردن و سرد کردن برای کاهش چربی
    • فصل 9 تمرینات به منظور کاهش چربی برای مبتدیان
    • فصل 10 تمرینات به منظور توده کاهش چربی
    • فصل 11 تمرینات در منزل ویژه کاهش چربی
    • فصل 12 پروتکل 5 ویژه کاهش چربی
    • فصل 13 تمرینات کاهش چربی برای زندگی

    تالیف: نیک تامینلو
    مترجم: دکتر عبدالرضا کاظمی, روح‌اله مرتضوی, محسن لری گوئینی, مینا جهانشاهی نسب
    ویراستار علمی: دکتر عبدالرضا کاظمی

    تألیفنیک تامینلو
    مترجم
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات290
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    نقد و بررسی‌ها

    فیلترها را پاک کنید

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی ۶۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۷۵,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.

    -10%

    راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی

    قیمت اصلی ۱,۰۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۸۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قوي‫تر و سالم‫تر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد.

    -10%

    مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

    قیمت اصلی ۱,۸۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۶۹۱,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا می­سازد و این اطلاعات می­تواند در برنامه ­ریزی و طراحی برنامه­ های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم می­کند که به واسطه آن، می­تواند در مورد نظارت و برنامه ­ریزی تمرین تصمیم­ گیری نماید.

    به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک می­کند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ­ها و مربی­گری ورزش که به طور طبیعی با برنامه­ های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
    خلاقیت و بهره ­وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء می­بخشد.

    -10%

    زمان بندی تمرین های مقاومتی

    قیمت اصلی ۱,۰۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۵۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « زمانبندی تمرین های مقاومتی برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب » تألیف امی آشمور و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری در 180صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

    قیمت اصلی ۹۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۸۹۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد » تألیف دکتر محمد فشی، دکتر آرزو اسکندری، در140صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    سیستم های تمرین در پرورش اندام

    قیمت اصلی ۱,۰۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۵۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.

    -10%

    کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

    قیمت اصلی ۸۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۴۶,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای ب‏دست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.

    مقالات مرتبط