کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه راهنمایی کامل برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و تناسب اندام تنها با وزن بدن است؛ مناسب برای تمامی سطوح، بدون نیاز به تجهیزات یا باشگاه. این کتاب با رویکردی علمی و کاربردی، اصول تمرین، فرم صحیح، برنامهریزی، اشتباهات رایج و نکات تغذیهای را آموزش میدهد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۱۹,۰۰۰ تومان بود.۳۷۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۷۷,۱۰۰ تومان.
| تالیف | تمیلو کمپ |
|---|---|
| مترجم | دانیال بمپوری سیستانی |
| ویراستار علمی | بهادر رزاقی |
| تعداد صفحات | 112 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
در دنیایی که باشگاه رفتن برای بسیاری از ما به چالشی بزرگ تبدیل شده، “کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه دانیال بمپوری سیستانی” فرصتی طلایی فراهم میآورد تا بدون تجهیزات گرانقیمت، بدون فضای بزرگ یا زمانهای خاص، بتوانید بدنی قوی، خوشفرم و متناسب بسازید. این کتاب نهتنها تمرینات متنوع و علمی بر پایه وزن بدن را معرفی میکند، بلکه با دیدگاهی دقیق به فیزیولوژی عضلهسازی، اهمیت استراحت و تغذیه، شما را برای ساخت بدنی بهتر هدایت میکند.
کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه دانیال بمپوری سیستانی در قالب یک برنامهریزی هوشمندانه و گامبهگام، از مفاهیم پایه شروع کرده و شما را تا انجام حرکات پیشرفته در کلیستنیکس همراهی میکند. این مسیر نهتنها بدنی نیرومند به شما هدیه میدهد، بلکه تمرکز ذهنی، کنترل بدنی و انگیزهی درونیتان را تقویت میکند. اگر به دنبال یک روش تمرینی قابل دسترس، کمهزینه و مؤثر هستید، این کتاب دقیقاً برای شما نوشته شده است.
“کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه” با تمرکز بر سه شاخه اصلی کلیستنیکس یعنی استقامت، قدرت و حرکات نمایشی، هم برای مبتدیان و هم ورزشکاران حرفهای کاربرد دارد. نویسنده با لحنی انگیزشی و علمی شما را با اصول صحیح تمرین، اهمیت فرم بدن، تمرکز ذهنی، تنفس و پیشرفت اصولی آشنا میکند.
چه تازهکار باشید، چه ورزشکاری حرفهای، کتاب کلیستنیکس: تمرین بدون باشگاه یک راهنمای همهجانبه برای رشد بدنی شماست. شما یاد میگیرید که چگونه بدون استفاده از وزنه یا دستگاه، فقط با تکیه بر وزن بدن، بدنی قوی، منعطف و متناسب بسازید. این کتاب فراتر از یک مجموعه تمرین است؛ این یک مسیر رشد است.
از اشتباهات رایج در تمرین جلوگیری کنید، نقاط ضعف خود را شناسایی و اصلاح کنید، و با سبک زندگی سالمتری به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. اگر بهدنبال یک راه حل واقعی برای تناسب اندام بدون محدودیتهای همیشگی هستید، این کتاب انتخابی بینظیر است.
این کتاب یکی از آثار تخصصی و کاربردی در حوزه کتاب های ورزشی است که توسط انتشارات حتمی منتشر شده و بهعنوان منبعی معتبر برای آموزش کلیستنیکس بدون نیاز به باشگاه شناخته میشود. این کتاب با تخفیف همیشگی و دورهای در فروشگاه آنلاین انتشارات علوم ورزشی حتمی عرضه میگردد و با ارسال سریع به سراسر کشور، در دسترس تمامی علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام قرار دارد.
کتاب کلیستنیکس تمرین بدون باشگاه به قلم تمیلو کمپ تالیف و توسط دانیال بمپوری سیستانی ترجمه و ویراستاری علمی کتاب به قلم بهادر رزاقی بوده است.
شناسه : 1302
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.