کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)، یک منبع جامع و علمی برای طراحی برنامههای تمرینی قدرتی، افزایش توده عضلانی و چربیسوزی که با ترکیب تحقیقات بهروز و تجارب عملی، اصول تنظیم شدت، تعداد ستها، و استراحت بین تمرینات را به زبانی ساده ارائه میدهد. مناسب برای ورزشکاران، مربیان، و علاقهمندان به تناسب اندام.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۴۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۳۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۳۳۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جیم استوپانی |
|---|---|
| مترجم | احد الهوردی خان وزیری, دکتر مهدی سلطانی ایچی |
| ویراستار علمی | دکتر امید صالحیان |
| تعداد صفحات | 458 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) مهدی سلطانی ایچی”، یکی از جامعترین و کاربردیترین منابع موجود در زمینه طراحی تمرینات قدرتی و برنامهریزی ورزشی است. این کتاب با بهرهگیری از تحقیقات علمی بهروز و تجارب عملی نویسنده، به ارائه راهکارهای پیشرفته برای ارتقای عملکرد ورزشی و دستیابی به اهداف بدنی پرداخته است.
جیم استوپانی، از شناختهشدهترین متخصصان حوزه تمرینات قدرتی و فیتنس، در این کتاب اصول علمی طراحی برنامههای تمرینی را با بیانی ساده و قابلدرک شرح میدهد. او به صورت دقیق و کاربردی، روشهایی برای تنظیم متغیرهای تمرینی مانند شدت، تعداد ستها و تکرارها، ترتیب حرکات، و زمان استراحت معرفی کرده است. این مطالب به خواننده کمک میکند تا بتواند برنامهای کاملاً متناسب با سطح آمادگی، هدف شخصی، و نیازهای خاص خود طراحی کند. علاقهمندان به ورزش و بدنسازی معمولاً به دنبال بهترین کتاب های بدنسازی هستند تا بتوانند با منابع معتبر و کاربردی، دانش خود را ارتقا دهند و تمرینات موثرتری داشته باشند. در کنار “اصول برنامه نویسی بدنسازی” به طور ویژه به برنامهریزی برای افزایش قدرت، حجم عضلانی، و چربیسوزی پرداخته است. کتاب شامل برنامههای تخصصی، چرخههای تمرینی، تمرینات هدفمند برای گروههای عضلانی اصلی و فرعی، و همچنین اصول مهم تغذیه ورزشی است که در کنار تمرینات، نقشی کلیدی در بهبود عملکرد دارند.برای درک بهتر مطالب ارائهشده و تکمیل دانش خود، مطالعهی کتابهای مکمل مانند کتاب دایره المعارف قدرت و عضله نیز توصیه میشود؛ کتابی که اطلاعات گستردهای درباره تمرینات قدرتی و عضلهسازی در اختیار مخاطبان قرار میدهد.
همچنین اگر به دنبال آشنایی با آثار دیگر این نویسنده هستید، میتوانید نگاهی به لیست کتاب های جیم استوپانی داشته باشید تا منابع بیشتری در زمینه بدنسازی و برنامهریزی تمرین در اختیار داشته باشید.
“کتاب اصول برنامه نویسی بدنسازی” با عنوان کامل کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) توسط انتشارات حتمی، یکی از ناشران تخصصی در حوزه تربیت بدنی، منتشر شده است. این انتشارات با ارائه تخفیفهای دائمی و مناسبتی، شرایطی را فراهم کرده تا ورزشدوستان در سراسر ایران بتوانند به منابع معتبر علمی و آموزشی مانند کتاب های برنامه نویسی بدنسازی دسترسی داشته باشند.
اگر به دنبال گسترش دانش خود در زمینه طراحی تمرینات، اصول علمی بدنسازی و برنامهریزی تمرینی هستید، پیشنهاد میکنیم از مجموعه آثار تخصصی در این حوزه دیدن کنید. برای این منظور، میتوانید از طریق بخش خرید کتاب های پرورش اندام به کتابهایی از بهترین نویسندگان بینالمللی در زمینه تمرینات قدرتی، تغذیه ورزشی، و آمادگی جسمانی دسترسی پیدا کنید. این کتابها به طور جامع به ارتقای عملکرد بدن، طراحی برنامههای تمرینی و توسعه ذهنی ورزشکاران میپردازند.
کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) به قلم جیم استوپانی تالیف شده و توسط مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری به زبان فارسی ترجمه شده است که ویراستار علمی کتاب توسط دکتر امید صالحیان بوده است.
شناسه : 1227
| تالیف | جیم استوپانی |
|---|---|
| مترجم | احد الهوردی خان وزیری, دکتر مهدی سلطانی ایچی |
| ویراستار علمی | دکتر امید صالحیان |
| تعداد صفحات | 458 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
989381288810 (مالک تایید شده) –
خیلی شبیه به کتاب دایره المعارف قدرت و عضله هستش،حتی بخشبندی ها هم همینطور.
بسیار بسیار زیاد اشتباه تایپی
جدول ها ناقص
حتی بعضی جا ها به جای نوشتن تعداد تکرار ها به عدد
کلمه ی بی ربطی نوشته شده)صفحه ۲۹ اولین مورد.
ولی بازم جا داره تشکر ویژه کنم از دکتر سلطانی و وزیری.
کامل بودن و پوشش دادن کل مطالب مهم
اشتباه تایپی و غلط نگارشی بسیار زیاد.
پژوهشگر علمی انتشارات حتمی –
از دقت و بازخورد ارزشمندتان سپاسگزاریم
شباهت ساختار کتاب با «دایرهالمعارف قدرت و عضله» کاملاً طبیعی است، چون نویسندهی هر دو اثر یک نفر است.
مواردی که فرمودید برای ما بسیار مهم است و حتماً آنها را به تیم نگارش و ویراستاری منتقل میکنیم تا در چاپهای بعدی اصلاح شوند.