کتاب طلایی آمادگی برای مسابقات بدنسازی، جامع ترین راهنمای قهرمانی است که تمامی اصول علمی و عملی از تغذیه و تمرین تا هنر ژست گیری و استراتژی های هفته اوج را به زبان ساده آموزش میدهد. این اثر ارزشمند نوشته پیتر جی فیتشچن و کلیف ویلسون، مرجعی ضروری برای هر بدنسازی است که رویای ایستادن روی سکوی قهرمانی را در سر دارد و میخواهد صفر تا صد مسیر حرفهای شدن را اصولی بیاموزد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۸۶۹,۰۰۰ تومان بود.۷۸۲,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۸۲,۱۰۰ تومان.
دنیای بدنسازی حرفهای مسیری پر از چالش و پیچیدگی است که عبور از آن نیازمند دانش دقیق و نقشه راهی مطمئن می باشد. بسیاری از ورزشکاران با وجود تلاش بسیار در باشگاه، به دلیل نداشتن آگاهی از اصول علمی آماده سازی برای مسابقات، در لحظات حساس ناکام میمانند. کتاب طلایی آمادگی برای مسابقات بدنسازی دقیقا همان ابزاری است که فاصله شما را تا سکوی قهرمانی کوتاه می کند. این کتاب که در دسته کتاب های بدنسازی به قلم دو تن از برجستهترین متخصصان و مربیان قهرمانپرور یعنی پیتر جی فیتشچن و کلیف ویلسون نوشته شده است، رویکردی متفاوت نسبت به سایر منابع موجود دارد. در حالی که اکثر کتابهای این حوزه تنها به نحوه صحیح اجرای حرکات تمرینی میپردازند، این اثر به صورت کاملا تخصصی بر روی علم آمادهسازی برای مسابقات و استراتژیهای پیروزی تمرکز کرده است.
تاریخچه بدنسازی نشان می دهد که علاقه انسان به رشد قدرت و توانایی های ورزشی یک غریزه دیرینه است. از سالن های ورزشی یونان باستان که در آن ورزشکاران برای شرکت در مسابقات خاص تمرین می کردند تا قرن یازدهم و استفاده از وزنه های سنگی در هند برای افزایش سلامت و قدرت، همگی گواهی بر این علاقه هستند. در قرن نوزدهم نیز علیرغم باورهای اشتباه مبنی بر قفل شدن عضلات در صورت رشد بیش از حد، مسابقات قوی ترین مردان محبوبیت یافت. امروز اما بدنسازی به علمی دقیق تبدیل شده که نیازمند مدیریت هوشمندانه بدن است و این کتاب تمامی این دانش را در اختیار شما قرار می دهد. شما در این کتاب میآموزید که چگونه بدن خود را برای مسابقات مختلف طبقهبندی کنید و بر اساس رسته ها و کلاس های بدنسازی، بهترین استراتژی را برای خود انتخاب نمایید.
یکی از نقاط قوت اصلی این اثر، سادگی و کاربردی بودن آن است. برخلاف بسیاری از متون علمی که فهم آنها برای اکثر بدنسازان دشوار است، این کتاب با زبانی بسیار ساده و روان تمامی اصول بایدها و نبایدهای قهرمانی را تشریح میکند. شما با مطالعه این اثر، به درک عمیقی از اصول تغذیه برای دوران مسابقه و خارج از فصل مسابقات دست مییابید. نویسندگان کتاب با بررسی دقیق سوخترسانی به بدن، به شما یاد میدهند که چگونه در هر مرحله از آمادگی، بهترین سوخت را برای عضلات خود فراهم کنید. علاوه بر این، موضوع حیاتی کاهش چربی بدون از دست دادن حجم عضلانی، به صورت علمی و عملیاتی توضیح داده شده است که برای هر بدنسازی که قصد کات کردن دارد، حیاتی است.
هنر ژست گیری بخش دیگری از موفقیت است که اغلب مورد غفلت قرار میگیرد. این کتاب با آموزش انواع برنامه های ژست گیری و نحوه تمرین برای اجرای بینقص آن روی صحنه، به شما کمک میکند تا زحمات خود را در باشگاه به بهترین شکل ممکن به نمایش بگذارید. همچنین مباحث مربوط به اقدامات نهایی، توضیح دقیق هفته اوج و راهبردهای موفقیت در آخر هفته مسابقه، به شما این اطمینان را میدهد که در روز رقابت در بهترین وضعیت آمادگی قرار خواهید داشت. فصلهای پایانی کتاب نیز به موضوع بسیار مهم ریکاوری و توصیه های بعد از مسابقه میپردازد تا سلامت شما پس از پایان رقابت نیز تضمین شود.
برای تهیه این مرجع کامل و ارزشمند، خرید کتاب طلایی آمادگی برای مسابقات بدنسازی از انتشارات حتمی بهترین و مطمئنترین گزینه برای شماست. انتشارات حتمی به عنوان یکی از ناشران پیشرو و معتبر در حوزه کتاب های علوم ورزشی، پزشکی، درسی و کنکوری، همواره رسالت خود را ارائه محتوای علمی با کیفیت به جامعه ورزشی دانسته است. این انتشارات با درک نیاز ورزشکاران به منابع تخصصی، شرایطی را فراهم کرده است تا شما بتوانید این کتابهای ارزشمند را با تخفیفهای ویژه و در سریعترین زمان ممکن تهیه کنید.
خرید از سایت انتشارات حتمی مزایای بسیار زیادی برای شما به همراه دارد. اول اینکه شما از اصالت و کیفیت چاپ کتاب اطمینان کامل خواهید داشت. دوم اینکه با سیستم ارسال سریع ما، کتاب در کوتاهترین زمان ممکن به دست شما میرسد و میتوانید هرچه سریعتر مطالعه آن را آغاز کنید. همچنین سایت انتشارات حتمی با داشتن محیطی کاربرپسند و دستهبندی دقیق، جستجو برای یافتن سایر منابع مورد نیاز در حوزه علوم ورزشی را برای شما بسیار آسان کرده است. پشتیبانی آنلاین ما نیز همواره آماده پاسخگویی به سوالات شما درباره نحوه خرید و انتخاب بهترین منابع است. با خرید از انتشارات حتمی، شما نه تنها یک کتاب، بلکه یک نقشه راه برای رسیدن به قهرمانی را با بهترین قیمت و کیفیت دریافت میکنید. همین حالا برای موفقیت در مسابقات آینده خود اقدام کنید و با مطالعه این کتاب حرفهای، گامی بلند به سوی سکوی قهرمانی بردارید.
۱. هنر و علم بدنسازی
۲. طبقه بندی از طریق نهادها
۳. تجزیه و توصیف رسته ها و کلاس های بدنسازی
۴. واقعیت آمادگی
۵. انتخاب و زمان بندی مسابقه: رازهای آماده سازی
۶. سوخت رسانی به بدن به منظور آمادگی برای مسابقه
۷. تنظیم بدن برای آماده سازی مسابقه
۸. هنر ژست گرفتن
۹. اقدامات و آماده سازی نهایی
۱۰. توضیح هفته اوج رسی
۱۱. آخر هفته مسابقه: راهبردی برای موفقیت
۱۲. پس از مسابقه: ریکاوری و توصیه ها
کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر، منبعی کاربردی برای شناگران، مربیان شنا، و ورزشکاران رشتههای آبهای آزاد و سهگانه است. این کتاب با تمرکز بر بهبود تکنیک کرال سینه، اصلاح وضعیت بدن، نفسگیری صحیح، و حرکات هماهنگ دست و پا، به شناگران کمک میکند تا با کمترین مقاومت در آب، سریعتر و کارآمدتر شنا کنند. همچنین، راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که شنا را برای سلامت و تندرستی انتخاب کردهاند و به دنبال پیشرفت چشمگیر در عملکرد خود هستند.
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.