کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول، برای افرادی مناسب است که میخواهند بدون نیاز به باشگاه و با سادهترین امکانات، به تناسب اندام و آرامش جسم و ذهن برسند. این کتاب راهنمایی کاربردی برای بانوان و آقایانی است که به دنبال انجام تمرینهای مؤثر در خانه هستند و میخواهند با اصول علمی پیلاتس آشنا شوند. با مطالعهی این کتاب، میتوانید روش درست تمرین، کنترل بدن و تنفس را یاد بگیرید و تجربهی ورزشی متعادل و لذتبخش را در هر فصل از سال داشته باشید.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۲۹,۰۰۰ تومان بود.۳۸۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۸۶,۱۰۰ تومان.
“کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعهای ارزشمند برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، سلامت جسم و آرامش ذهن است. این اثر با تکیه بر اصول علمی و تمرینهای عملی، راهکارهایی ساده و کاربردی برای دستیابی به فیتنس بدون نیاز به باشگاه ارائه میدهد و در کنار معرفی اسم حرکات پیلاتس با تصویر، به مخاطبان نشان میدهد که میتوان تنها با استفاده از ابتداییترین امکانات، حتی در منزل یا محل کار، تمرینهایی مؤثر و حرفهای انجام داد.
از ویژگیهای برجسته این کتاب میتوان به جامعیت محتوا، زبان روان و قابلفهم، و کیفیت بالای چاپ و طراحی اشاره کرد. این اثر که بخشی از مجموعه کتابهای پیلاتس منتشرشده توسط انتشارات حتمی است، همراه با بستهبندی اختصاصی و ارسال به سراسر ایران در اختیار خریداران قرار میگیرد.
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول شما را با موارد زیر آشنا میکند:
مبانی علمی پیلاتس: شناخت فلسفه و اصول بنیادین این ورزش برای تقویت هماهنگی بدن و ذهن.
تمرینهای مؤثر خانگی: آموزش تمرینهایی ساده ولی کارآمد برای افرادی که دسترسی به باشگاه ندارند.
برنامههای عملی و کاربردی: ارائهی برنامههای تمرینی گامبهگام جهت اجرای صحیح حرکات در خانه، محل کار یا سفر.
فواید و اثرات پیلاتس: بررسی تأثیرات مثبت این ورزش بر کاهش استرس، بهبود انعطافپذیری و افزایش تمرکز ذهنی.
ایرادات و نکات مهم تمرینی: معرفی اشتباهات رایج در انجام حرکات پیلاتس و روشهای اصلاح آنها برای نتیجهگیری بهتر.
ورزش پیلاتس نه تنها به افزایش قدرت و انعطافپذیری بدن کمک میکند، بلکه ذهن را آرام و بدن را متعادل میسازد. مطالعهی این کتاب میتواند آغاز راهی تازه برای داشتن سبک زندگی سالمتر و پویاتر باشد.
انتشارات حتمی با هدف ترویج سبک زندگی سالم و ارائه بهترین منابع آموزشی، کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول را در قالبی جذاب و با کیفیت ممتاز منتشر کرده است.این اثر در کنار کتاب طراحی تمرین پیلاتس، منبعی جامع برای افرادی است که به دنبال شناخت علمی و اجرای اصولی تمرینهای پیلاتس هستند. این کتاب انتخابی عالی برای بانوان و آقایانی است که به دنبال تجربه تمرینهای آرامشبخش و مؤثر در هر فصل از سال هستند. علاقهمندان میتوانند از طریق وبسایت یا شماره تماس انتشارات، این اثر را با تخفیفهای ویژه تهیه کرده و درب منزل تحویل بگیرند.
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول به قلم صادق سلامی و دکتر علی پاکدل تالیف شده است.
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر علی پاکدل, صادق سلامی |
| تعداد صفحات | 82 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
فصـل 1 : سلوليت
فصل 2 : فيتنس در خانه
فصل 3 : تقويت موضعی ميان عضلات سرينی
فصل 4 : پيلاتس
فصل 5 : حرکات تمرينی پيلاس
فصل 6 : برنامه تمرينی پيلاتس
فصل 7 : فوايد پيلاتس
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.