کتاب پیلاتس معلق 3، برای مربیان پیلاتس، ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به تمرینات پیشرفته مناسب است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با روش‌های نوین پیلاتس معلق، برنامه‌های تمرینی متنوع‌تری طراحی کنید، توانایی بدنی و استقامت عضلات خود را ارتقا دهید و ذهن و جسمی هماهنگ بسازید. همچنین منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال گسترش دانش مربیگری و یادگیری تکنیک‌های روز دنیا در پیلاتس هستند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۵۱۹,۰۰۰ تومان بود.۴۶۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۶۷,۱۰۰ تومان است.
| تألیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعه‌ای بی‌نظیر و کاربردی از تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق و راهنمای جامع مربیگری است. اگر تا به حال پرسیده‌اید پیلاتس معلق چیست؟، این کتاب با توضیحات کامل، تصاویر مصور و برنامه‌های تمرینی دقیق، پاسخ همه سوالات شما را درباره تمرینات مقاومتی، حرکات معلق و نحوه اجرای صحیح آن‌ها ارائه می‌دهد و در کنار دیگر منابع آموزشی، به عنوان مرجعی جامع و قابل‌اعتماد برای مربیان و ورزشکاران شناخته می‌شود. اگر می‌خواهید همین امروز تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق را آغاز کنید، می‌توانید با خرید کتاب پیلاتس معلق به راحتی این منبع ارزشمند را در اختیار داشته باشید و تمرینات خود را با راهنمای جامع مربیگری شروع کنید.
“کتاب پیلاتس معلق 3 ربکا بکلر” شما را با موارد زیر آشنا می‌کند:
تمرینات پیشرفته مقاومتی و معلق: شامل حرکات ایستاده، دراز کشیده، روی زانو، سری پالنک و تمرینات پرشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی.
تمرینات با ابزار پیلاتس: استفاده از دستگاه‌ها و ابزارهای نوین برای افزایش قدرت، استقامت و هماهنگی حرکات.
راهنمای مربیگری و برنامه‌ریزی: نحوه طراحی کلاس‌های پیلاتس معلق، اجرای تمرینات به صورت روان و پیوسته و رعایت ایمنی ورزشکاران.
بهبود عملکرد ذهن و بدن: افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود جریان خون، هماهنگی دم و بازدم و تقویت توانایی انجام فعالیت‌های روزمره.
ایمنی و نکات مهم: توصیه‌های لازم قبل از شروع تمرینات، مشاوره با مربیان و رعایت اصول ایمنی برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی.
انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به مخاطبان، “کتاب پیلاتس معلق 3″ را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیت بالا تهیه کرده است. این محصول نه تنها برای مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است، بلکه منبعی ارزشمند برای علاقه‌مندان به پیلاتس و تمرینات معلق محسوب می‌شود و می‌تواند به عنوان یکی از بهترین کتاب‌های پیلاتس راهنمایی جامع برای اجرای کلاس‌های ایمن و موثر باشد. از طریق وب‌سایت یا شماره تماس انتشارات، می‌توانید از تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای بهره‌مند شوید و کتاب را به راحتی درب منزل تحویل بگیرید.
” کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری) به قلم ربکا بکلر تالیف شده است”
| تألیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
1 سری ایستاده
2 سری تمرین روی زمین
3 سری حرکات پالنک پهلو
4تمرینات با ابزار پیلاتس، تمرینات هنداستند و سری تمرینات پرشی
5 راهنمای مربیگری و شیوه برنامه نویسی
کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین)، برای مربیان حرفه‌ای شنا، ورزشکاران رقابتی، و علاقه‌مندان به درک علمی این رشته طراحی شده است. اگر به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تکنیک‌های تخصصی، تمرینات هدفمند، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و اصول فیزیولوژی شنا هستید، این کتاب مرجعی جامع، به‌روز و کاربردی برای شماست.
اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرم‌دهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقه‌مندان به تناسب اندام بانوان به شمار می‌رود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که می‌خواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولی‌تر و نتیجه‌محور پیش ببرند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، افرادی که به‌تازگی وارد دنیای ورزش شده‌اند، و همچنین ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیب‌ها، و رسیدن به اندام ایده‌آل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما خواهد بود.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.