کتاب پیلاتس معلق 3، برای مربیان پیلاتس، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به تمرینات پیشرفته مناسب است. این کتاب به شما کمک میکند تا با روشهای نوین پیلاتس معلق، برنامههای تمرینی متنوعتری طراحی کنید، توانایی بدنی و استقامت عضلات خود را ارتقا دهید و ذهن و جسمی هماهنگ بسازید. همچنین منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال گسترش دانش مربیگری و یادگیری تکنیکهای روز دنیا در پیلاتس هستند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۱۹,۰۰۰ تومان بود.۳۷۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۷۷,۱۰۰ تومان.
| تالیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعهای بینظیر و کاربردی از تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق و راهنمای جامع مربیگری است. اگر تا به حال پرسیدهاید پیلاتس معلق چیست؟، این کتاب با توضیحات کامل، تصاویر مصور و برنامههای تمرینی دقیق، پاسخ همه سوالات شما را درباره تمرینات مقاومتی، حرکات معلق و نحوه اجرای صحیح آنها ارائه میدهد و در کنار دیگر منابع آموزشی، به عنوان مرجعی جامع و قابلاعتماد برای مربیان و ورزشکاران شناخته میشود. اگر میخواهید همین امروز تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق را آغاز کنید، میتوانید با خرید کتاب پیلاتس معلق به راحتی این منبع ارزشمند را در اختیار داشته باشید و تمرینات خود را با راهنمای جامع مربیگری شروع کنید.
“کتاب پیلاتس معلق 3 ربکا بکلر” شما را با موارد زیر آشنا میکند:
تمرینات پیشرفته مقاومتی و معلق: شامل حرکات ایستاده، دراز کشیده، روی زانو، سری پالنک و تمرینات پرشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی.
تمرینات با ابزار پیلاتس: استفاده از دستگاهها و ابزارهای نوین برای افزایش قدرت، استقامت و هماهنگی حرکات.
راهنمای مربیگری و برنامهریزی: نحوه طراحی کلاسهای پیلاتس معلق، اجرای تمرینات به صورت روان و پیوسته و رعایت ایمنی ورزشکاران.
بهبود عملکرد ذهن و بدن: افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود جریان خون، هماهنگی دم و بازدم و تقویت توانایی انجام فعالیتهای روزمره.
ایمنی و نکات مهم: توصیههای لازم قبل از شروع تمرینات، مشاوره با مربیان و رعایت اصول ایمنی برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی.
انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به مخاطبان، “کتاب پیلاتس معلق 3″ را در بستهبندیهای اختصاصی و با کیفیت بالا تهیه کرده است. این محصول نه تنها برای مربیان و ورزشکاران حرفهای مناسب است، بلکه منبعی ارزشمند برای علاقهمندان به پیلاتس و تمرینات معلق محسوب میشود و میتواند به عنوان یکی از بهترین کتابهای پیلاتس راهنمایی جامع برای اجرای کلاسهای ایمن و موثر باشد. از طریق وبسایت یا شماره تماس انتشارات، میتوانید از تخفیفهای ثابت و دورهای بهرهمند شوید و کتاب را به راحتی درب منزل تحویل بگیرید.
” کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری) به قلم ربکا بکلر تالیف شده است”
| تالیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
1 سری ایستاده
2 سری تمرین روی زمین
3 سری حرکات پالنک پهلو
4تمرینات با ابزار پیلاتس، تمرینات هنداستند و سری تمرینات پرشی
5 راهنمای مربیگری و شیوه برنامه نویسی
کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین)، برای مربیان حرفهای شنا، ورزشکاران رقابتی، و علاقهمندان به درک علمی این رشته طراحی شده است. اگر به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تکنیکهای تخصصی، تمرینات هدفمند، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و اصول فیزیولوژی شنا هستید، این کتاب مرجعی جامع، بهروز و کاربردی برای شماست.
کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر، منبعی کاربردی برای شناگران، مربیان شنا، و ورزشکاران رشتههای آبهای آزاد و سهگانه است. این کتاب با تمرکز بر بهبود تکنیک کرال سینه، اصلاح وضعیت بدن، نفسگیری صحیح، و حرکات هماهنگ دست و پا، به شناگران کمک میکند تا با کمترین مقاومت در آب، سریعتر و کارآمدتر شنا کنند. همچنین، راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که شنا را برای سلامت و تندرستی انتخاب کردهاند و به دنبال پیشرفت چشمگیر در عملکرد خود هستند.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.