کتاب پیلاتس معلق 3، برای مربیان پیلاتس، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به تمرینات پیشرفته مناسب است. این کتاب به شما کمک میکند تا با روشهای نوین پیلاتس معلق، برنامههای تمرینی متنوعتری طراحی کنید، توانایی بدنی و استقامت عضلات خود را ارتقا دهید و ذهن و جسمی هماهنگ بسازید. همچنین منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال گسترش دانش مربیگری و یادگیری تکنیکهای روز دنیا در پیلاتس هستند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۱۹,۰۰۰ تومان بود.۳۷۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۷۷,۱۰۰ تومان.
| تالیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعهای بینظیر و کاربردی از تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق و راهنمای جامع مربیگری است. اگر تا به حال پرسیدهاید پیلاتس معلق چیست؟، این کتاب با توضیحات کامل، تصاویر مصور و برنامههای تمرینی دقیق، پاسخ همه سوالات شما را درباره تمرینات مقاومتی، حرکات معلق و نحوه اجرای صحیح آنها ارائه میدهد و در کنار دیگر منابع آموزشی، به عنوان مرجعی جامع و قابلاعتماد برای مربیان و ورزشکاران شناخته میشود. اگر میخواهید همین امروز تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق را آغاز کنید، میتوانید با خرید کتاب پیلاتس معلق به راحتی این منبع ارزشمند را در اختیار داشته باشید و تمرینات خود را با راهنمای جامع مربیگری شروع کنید.
“کتاب پیلاتس معلق 3 ربکا بکلر” شما را با موارد زیر آشنا میکند:
تمرینات پیشرفته مقاومتی و معلق: شامل حرکات ایستاده، دراز کشیده، روی زانو، سری پالنک و تمرینات پرشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی.
تمرینات با ابزار پیلاتس: استفاده از دستگاهها و ابزارهای نوین برای افزایش قدرت، استقامت و هماهنگی حرکات.
راهنمای مربیگری و برنامهریزی: نحوه طراحی کلاسهای پیلاتس معلق، اجرای تمرینات به صورت روان و پیوسته و رعایت ایمنی ورزشکاران.
بهبود عملکرد ذهن و بدن: افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود جریان خون، هماهنگی دم و بازدم و تقویت توانایی انجام فعالیتهای روزمره.
ایمنی و نکات مهم: توصیههای لازم قبل از شروع تمرینات، مشاوره با مربیان و رعایت اصول ایمنی برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی.
انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به مخاطبان، “کتاب پیلاتس معلق 3″ را در بستهبندیهای اختصاصی و با کیفیت بالا تهیه کرده است. این محصول نه تنها برای مربیان و ورزشکاران حرفهای مناسب است، بلکه منبعی ارزشمند برای علاقهمندان به پیلاتس و تمرینات معلق محسوب میشود و میتواند به عنوان یکی از بهترین کتابهای پیلاتس راهنمایی جامع برای اجرای کلاسهای ایمن و موثر باشد. از طریق وبسایت یا شماره تماس انتشارات، میتوانید از تخفیفهای ثابت و دورهای بهرهمند شوید و کتاب را به راحتی درب منزل تحویل بگیرید.
” کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری) به قلم ربکا بکلر تالیف شده است”
| تالیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
1 سری ایستاده
2 سری تمرین روی زمین
3 سری حرکات پالنک پهلو
4تمرینات با ابزار پیلاتس، تمرینات هنداستند و سری تمرینات پرشی
5 راهنمای مربیگری و شیوه برنامه نویسی
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.