زورخانه قدیمیترین باشگاه و مکان ورزشی جهان است. برخی از پژوهشگران تاریخ و فرهنگ، قدمت ورزش زورخانهای را بیش از 3000 سال دانستهاند؛ اما اصل و منشأ دقیق آن در غبار ِفراموشی تاریخ گم شده است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۶۲۹,۰۰۰ تومان بود.۵۶۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۵۶۶,۱۰۰ تومان.
معرفی کتاب علم تمرین زورخانه ای
زورخانه قدیمیترین باشگاه و مکان ورزشی جهان است. برخی از پژوهشگران تاریخ و فرهنگ، قدمت ورزش زورخانهای را بیش از 3000 سال دانستهاند؛ اما اصل و منشأ دقیق آن در غبار ِفراموشی تاریخ گم شده است.
زورخانهها شباهت بسیاری با معابد مهری دارند. زورخانه پایینتر از سطح زمین ساخته میشود و معابد مهری در کنار یا نزدیکی آب جاری. در زورخانه زنگ زدن برای آغاز و پایان و یا اعلام ورود پهلوان به صدا درمیآید و در معابد مهری به هنگام نشان دادن تصویر مهر در پایان یا در آغاز مراسم و یا با ورود بزرگان به صدا درمیآید.
علم تمرین زورخانه ای
رتبههای زورخانه شباهت بهمراتب هفتگانهی مهر دارد. دکتر مهدی بهاری دربارهی ورزشهای باستانی ایران و ریشههای تاریخی به این نتیجه رسیده است که با توجه به مطالعهی تطبیقی آیین مهر و زورخانه و ارتباط جوانمردی زورخانه، باید در ایران قدمتی بسیار داشته باشد و اصل آن دستکم به دورهی اشکانیان برسد؛ زیرا آیین مهر در این دوره، گسترش جهانی مییابد و در اروپا معابد مهری ـ که از جهات مختلف مانند زورخانههای ما است ـ برپا میشود و آیین عیاری در ایران پا میگیرد.
ورزشهای زورخانهای بهعنوان میراثی فرهنگی، نمادی از هویت تاریخی، دینی و ملی ما ایرانیان محسوب میشود. ادب، جزو جداییناپذیر این ورزش است و بیگمان میتوان گفت ورزش زورخانهای، نزدیکترین مکتب به روح واقعی المپیک است و شاید پیردوکوبرتن از مکتبهای مهری و ورزشهای زورخانهای در نگارش مکتب المپیزم الهام گرفته باشد.
رفتارهای منصفانه و روحیهی جوانمردی، سخاوت، میهنپرستی، برابری، شجاعت، منش ورزشکاری، روح کمالگرایی، راستی و صداقت از خصلتهای ارزشمند مکتب المپیزم است که مانند روحی در کالبد ورزش زورخانهای جاری و ساری است. اگرچه محل پیدایش و ریشهی این ورزش مورد اختلاف بعضی از کشورها است؛ با استناد به شواهد و اسناد تاریخی باید آن را در ایران قدیم جستجو کرد، سرزمینهایی که در یک حوزهی تمدنی مشترک قرار داشتهاند که شاملِ هند، افغانستان، عراق و آذربایجان میباشد.
فصل 1 تاریخچه
فصل 2 معماری و تجهیزات
فصل 3 ورودی گود استقرار جرگه زدن
فصل 4 سنگ
فصل 5 شنو رفتن
فصل 6 نرمش های زورخانه ای
فصل 7 میل بازی
فصل 8 میل گیری
فصل 9 پای زدن
فصل 10 چرخ تیز
فصل 11 چرخ چمنی
فصل 12پای آخر
فصل 13 کباده
فصل 14 کشتی پهلوانی
فصل 15 دعا و خروج
فصل 16 مرشدی
فصل 17 تیمی زورخانهای
فصل 18 تکفر و کفگرد
تالیف: علیرضا غلامی
کتاب پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)، برای افرادی مناسب است که به دنبال تقویت تعادل، انعطاف و هماهنگی بدن خود هستند. این کتاب به هنرجویان، مربیان و علاقهمندان به تمرینات بدنی کمک میکند تا با روشهای علمی و اصولی پيلاتس، وضعیت بدنی، تمرکز، تنفس و استقامت خود را بهبود بخشند و مهارتهای تمرینی خود را حرفهای ارتقاء دهند.
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.