کتاب «علم تمرین در مدارس»
تألیف : دکتر مراد حسینی، دکتر علی محمدی
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۶۵۹,۰۰۰ تومان بود.۵۹۳,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۹۳,۱۰۰ تومان است.
پیشگفتار این کتاب را با این جمله شروع می کنیم:
به گفته وینسی: «کسانی که برنامه های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی و هنر طرح میکنند مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد میشوند و راه دار یا قطب نما ندارند و هرگز با اطمینان نمیدانند که به کجا میروند».
مربیگری و معلم ورزش بودن یک هنر است و این دو باید مانند هر هنرمند دیگری دو ویژگی مهم داشته باشند: اول اینکه خلاق باشند و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این که باید همچون فردی دانا، با علوم مربیگری و تربیت بدنی در مدرسه آشنا باشد تا بتواند در مدت زمان اصلی ورزش، ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان، به اهداف اصلی تمرینی که از قبل برنامه ریزی کرده است، هدایت شود. بدون شک موفقیت در هر زمینه ای، خصوصا ورزش، نیاز به داشتن و بگارگیری اصول و قواعد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی مدارس نیز اجتناب ناپذیر است. در دهه اخیر، مقالات و کتب بسیاری در زمینه مسائل نظری و کاربرد علوم ورزشی و به ویژه علم تمرین در مدارس به رشته تحریر درآمده است که در جهت آماده سازی و پرورش دانش آموزان با استعداد ورزشی و با قابلیتهای بالا نقش مهمی داشته اند.
علم تمرین در مدارس
در سالهای اخیر تلاشهای زیادی در جهت علمی ساختن ورزش و برنامه های تمرین و آماده سازی این گونه ورزشکاران برای پیشرفت و موفقیت عملکرد بیشتر آنها به عمل آمده است. برنامه ها و روش های تمرینی گوناگونی به منظور شناسایی در روش های قهرمانی و ایجاد سازگاری‌های ویژه و مناسب تدوین و اجرا شده که در بیشتر موارد سودمند و بر پا بوده است. ضرورت کاربرد برنامه های علمی در همه جنبه های ورزشی امروزه به خوبی اثبات شده است. هدف ورزشکار در اصل این است که یک فن یا مهارت را به نحو مطلوب و ماهرانه ای اجرا کند. بنابرابن برای رسیدن به این هدف، مربی ورزش باید تلاش کند تا توانایی های بالقوه ورزشکار خود را به حداکثر ممکن نزدیک کند. برای نزدیک شدن به مرز حداکثر، شناخت جسمی و روحی، تقویت و آماده کردن قابلیت های جسمانی دانش آموز مورد نظر، قبل از اجرا و هنگام اجرای هر فن و مهارت شرط اصلی است. به هر حال با عنایت به این که رشته تربیت بدنی به گونه عام و مربی و معلم ورزش به گونه خاص، جایگاه علمی خود را پیدا کرده اند، مربیان و معلمان تربیت بدنی باید در برنامه ریزی و طراحی تمرینات برای آمادگی جسمانی به روشهای علمی توجه کنند و با استفاده از دستآوردهای علمی، زمینه طرح و تنظیم برنامه های موثر انفرادی و گروهی را برای آماده سازی همه سویه ورزشکاران فراهم سازند.پیشگفتار این کتاب را با این جمله شروع میکنیم:
به گفته وینسی: «کسانی که برنامه های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی و هنر طرح میکنند مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد میشوند و راه دار یا قطب نما ندارند و هرگز با اطمینان نمیدانند که به کجا میروند».
مربیگری و معلم ورزش بودن یک هنر است و این دو باید مانند هر هنرمند دیگری دو ویژگی مهم داشته باشند: اول اینکه خلاق باشند و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این که باید همچون فردی دانا، با علوم مربیگری و تربیت بدنی در مدرسه آشنا باشد تا بتواند در مدت زمان اصلی ورزش، ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان، به اهداف اصلی تمرینی که از قبل برنامه ریزی کرده است، هدایت شود.
بدون شک موفقیت در هر زمینه ای، خصوصا ورزش، نیاز به داشتن و بگارگیری اصول و قواعد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی مدارس نیز اجتناب ناپذیر است. در دهه اخیر، مقالات و کتب بسیاری در زمینه مسائل نظری و کاربرد علوم ورزشی و به ویژه علم تمرین در مدارس به رشته تحریر درآمده است که در جهت آماده سازی و پرورش دانش آموزان با استعداد ورزشی و با قابلیت های بالا نقش مهمی داشته اند.
در سالهای اخیر تلاش های زیادی در جهت علمی ساختن ورزش و برنامه های تمرین و آماده سازی این گونه ورزشکاران برای پیشرفت و موفقیت عملکرد بیشتر آنها به عمل آمده است. برنامه ها و روشهای تمرینی گوناگونی به منظور شناسایی در روش های قهرمانی و ایجاد سازگاری های ویژه و مناسب تدوین و اجرا شده که در بیشتر موارد سودمند و بر پا بوده است.
ضرورت کاربرد برنامه های علمی در همه جنبه های ورزشی امروزه به خوبی اثبات شده است. هدف ورزشکار در اصل این است که یک فن یا مهارت را به نحو مطلوب و ماهرانه ای اجرا کند. بنابرابن برای رسیدن به این هدف، مربی ورزش باید تلاش کند تا توانایی های بالقوه ورزشکار خود را به حداکثر ممکن نزدیک کند. برای نزدیک شدن به مرز حداکثر، شناخت جسمی و روحی، تقویت و آماده کردن قابلیتهای جسمانی دانش آموز مورد نظر، قبل از اجرا و هنگام اجرای هر فن و مهارت شرط اصلی است.
به هر حال با عنایت به این که رشته تربیت بدنی به گونه عام و مربی و معلم ورزش به گونه خاص، جایگاه علمی خود را پیدا کرده اند، مربیان و معلمان تربیت بدنی باید در برنامه ریزی و طراحی تمرینات برای آمادگی جسمانی به روش های علمی توجه کنند و با استفاده از دستآوردهای علمی، زمینه طرح و تنظیم برنامه های موثر انفرادی و گروهی را برای آماده سازی همه سویه ورزشکاران فراهم سازند.
آنچه در کتاب علم تمرین در مدارس می خوانید :
فصل اول مقدمه ای بر علم تمرین در مدارس
فصل دوم مفاهیم اساسی در علم تمرین
فصل سوم دستگاههای تولید انرژی
فصل چهارم اصول تمرین
فصل پنجم انواع تمرین و شیوه های آن
فصل ششم طراحی و زمان بندی برنامه تمرین
تألیف : دکتر مراد حسینی، دکتر علی محمدی
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| تألیف | دکتر علی محمدی, دکتر مراد حسینی |
| تعداد صفحات | 86 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک میکند.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.