کتاب « طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) »
تألیف : دکتر محمد فشی، دکتر بهزاد پاک راد ، دکتر بیتا رضایی
ویراستار:دکتر محمد فشی
تعداد صفحات : 144 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1399
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۶۹۹,۰۰۰ تومان بود.۶۲۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۲۹,۱۰۰ تومان.
| وزن | 258 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر بهزاد پاک راد, دکتر بیتا رضایی, دکتر محمد فشی |
| ویراستار علمی | دکتر محمد فشی |
| تعداد صفحات | 144 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)
برنامه ریزی دقیق تمرینی جز با آگاهی از روشهای نوین تمرینی امکان پذیر نیست. اگرچه در سالهای اخیر تمرینات پلایومتریک بسیار در بین مربیان و ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته، با این وجود نگاه علمی و کاربردی به این شیوه تمرینی وجود نداشته است. بیشتر برنامههای تمرینی براساس دید سنتی طرح ریزی شده و این در حالی است که پلایومتریک به عنوان شاخه تمرینی جدید در کشورهای مختلف برنامه ریزی میشود. به گونهای که طراحی و زمانبندی تمرینات پلایومتریک به عنوان ساختاری از برنامههای کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) پذیرفته شده است.
کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)
کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط با تمرینات پلایومتریک تدوین شده است که به نوبه خود محموعه کاملی در این زمینه محسوب میشود. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک و نقش آن در پیشرفت اجرای ورزشی ورزشکاران کتاب حاضر میتواند در برنامه ریزی و طراحی تمرین یاریدهنده مربیان و ورزشکاران بوده و زمینه رسیدن به موفقیتهای ورزشی را فراهم کند.
فصـل 1
پیش درآمدی بر توسعه پرش عمودی
فصل 2
نقش قدرت در توسعه پرش
فصل 3
توان
فصل 4
ارزیابی
فصل 5
طراحی برنامه ویژه توسعه پرش
فصل 6
گرم کردن قبل از پلایومتریک
فصل 7
پرسش و پاسخ کاربردی
| وزن | 258 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر بهزاد پاک راد, دکتر بیتا رضایی, دکتر محمد فشی |
| ویراستار علمی | دکتر محمد فشی |
| تعداد صفحات | 144 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.