-10%
طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) - Image 1
برای بزرگنمایی کلیک کنید

    طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    کتاب « طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) »
    تألیف : دکتر محمد فشی، دکتر بهزاد پاک راد ، دکتر بیتا رضایی
    ویراستار:دکتر محمد فشی
    تعداد صفحات : 144 صفحه مصور
    قطع : وزیری
    چاپ : اول 1399
    ناشر : انتشارات حتمی

    دسته: برچسب:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۶۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۲۹,۱۰۰ تومان.

    وزن258 گرم
    تالیفدکتر بهزاد پاک راد, دکتر بیتا رضایی, دکتر محمد فشی
    ویراستار علمی
    تعداد صفحات144 صفحه مصور
    قطع
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی

    معرفی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    برنامه ریزی دقیق تمرینی جز با آگاهی از روش‌های نوین تمرینی امکان پذیر نیست. اگرچه در سالهای اخیر تمرینات پلایومتریک بسیار در بین مربیان و ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته، با این وجود نگاه علمی و کاربردی به این شیوه تمرینی وجود نداشته است. بیشتر برنامه‌های تمرینی براساس دید سنتی طرح ریزی شده و این در حالی است که پلایومتریک به عنوان شاخه تمرینی جدید در کشورهای مختلف برنامه ریزی می‌شود. به گونه‌ای که طراحی و زمان‌بندی تمرینات پلایومتریک به عنوان ساختاری از برنامه‌های کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) پذیرفته شده است.

     

    طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی)

    کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

    کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی) با مرور بیشتر منابع و مقالات تا به امروز در ارتباط با تمرینات پلایومتریک تدوین شده است که به نوبه خود محموعه کاملی در این زمینه محسوب می‌شود. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک و نقش آن در پیشرفت اجرای ورزشی ورزشکاران کتاب حاضر می‌تواند در برنامه ریزی و طراحی تمرین یاری‌دهنده مربیان و ورزشکاران بوده و زمینه رسیدن به موفقیت‌های ورزشی را فراهم کند.

    آنچه در کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی) می خوانید :

    فصـل 1
    پیش درآمدی بر توسعه پرش عمودی
    فصل 2
    نقش قدرت در توسعه پرش
    فصل 3
    توان
    فصل 4
    ارزیابی
    فصل 5
    طراحی برنامه ویژه توسعه پرش
    فصل 6
    گرم کردن قبل از پلایومتریک
    فصل 7
    پرسش و پاسخ کاربردی

    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    آناتومی شنا

    قیمت اصلی: ۵۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۲۱,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.

    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی: ۴۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۹۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.
    -10%

    رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی

    قیمت اصلی: ۷۲۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۵۶,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب « رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی » تألیف لیث دوری و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو در152  صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم ویرایش جدید با اصلاحات 1399از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است
    -10%

    مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

    قیمت اصلی: ۱,۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱,۰۵۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا می­سازد و این اطلاعات می­تواند در برنامه ­ریزی و طراحی برنامه­ های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم می­کند که به واسطه آن، می­تواند در مورد نظارت و برنامه ­ریزی تمرین تصمیم­ گیری نماید.به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک می­کند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ­ها و مربی­گری ورزش که به طور طبیعی با برنامه­ های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند. خلاقیت و بهره ­وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء می­بخشد.
    -10%

    فیزیک فیتنس

    قیمت اصلی: ۴۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۴۹,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده ‏سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
    -10%

    سیستم های تمرین در پرورش اندام

    قیمت اصلی: ۷۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۴۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
    -10%

    کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن(مبتدی)

    قیمت اصلی: ۵۶۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۱۲,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی نوشته مت شیفرل، شامل تمرینات گام به گام برای ب‏دست آوردن قدرت با هر سطحی از آمادگی است.

    مقالات مرتبط