کتاب « بازوهای پرقدرت »
تألیف : دیوید بار
ترجمه : میثم میرزایی شهرابی، محسن بهبودی، شقایق فردی نیا، حافظ بهزادی نژاد
تعداد صفحات : 213 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۹۹۹,۰۰۰ تومان بود.۸۹۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۹,۱۰۰ تومان.
| وزن | 334 گرم |
|---|---|
| تالیف | دیوید بار |
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, شقایق فردی نیا, محسن بهبودی, میثم میرزایی شهرابی |
| تعداد صفحات | 213 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
عضلات بازو جزء گروه عضلاتی به حساب میآیند، که در زیبایی اندام نقش بسزایی دارند همینطور عضلات بازو در بسیاری از اجرای حرکات دیگر و عملکردهای مختلف بدن موثر هستند. روشهای تمرینی که طی سال گذشته در خصوص عضلات و تمرینات بازو دست به دست نقل شده، بسیار محدود و به صورت تمرینات سنتی میباشند. وقت آن است که اطلاعات قدیمی و روشهای سنتی کنار بگذارید و برای بهبود وضعیت عضلانی خود از راهنماییهای این کتاب استفاده کنید. پس از مطالعه این کتاب به راحتی میتوانید اطلاعات مرتبط با عضلات بازو را یاد بگیرید و برای بدست آوردن بازوهای پرقدرت و زیبا سیستمها و تمرینات جدید را برای خود طراحی کنید.
بازوهای پرقدرت
آنچه در کتاب “باروهای پرقدرت” میخوانید:
فصل 1 دوسربازو، سه سربازو و ساعد: هدف خود را بشناسید.
فصل 2 علم بیان میکند:روشی هوشمندانه تر برای تمرین
فصل 3 ادغام کل بدن
فصل 4 تمرینات عضلات سه سر بازو
فصل 5 تمرینات عضلات دوسر باروچ
فصل 6 تمرینات عضلات ساعد
فصل 7 تمرینات اصلاح شده
فصل 8 بهبود شرایط ریکاوری
فصل 9 برنامه نویسی مبتنی بر ورزش
فصل 10 تمرینات با تجهیزات محدود
فصل 11 برنامه نویسی پیشرفته
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.