-10%
بازوهای پرقدرت - تصویر 1
برای بزرگنمایی کلیک کنید

    بازوهای پرقدرت

    کتاب « بازوهای پرقدرت »
    تألیف : دیوید بار
    ترجمه : میثم میرزایی شهرابی، محسن بهبودی، شقایق فردی نیا، حافظ بهزادی نژاد
    تعداد صفحات : 213 صفحه مصور
    قطع : رحلی
    چاپ : اول 1400
    ناشر : انتشارات حتمی

    دسته: , برچسب:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    پلنر
    1 × یادداشت چک روزانه 1733
    قیمت اصلی ۲۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲۶۹,۱۰۰ تومان است.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی ۱,۴۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۳۱۳,۱۰۰ تومان است.

    وزن334 گرم
    تألیفدیوید بار
    مترجم
    تعداد صفحات213 صفحه مصور
    قطع
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی

    عضلات بازو جزء گروه عضلاتی به حساب می‌آیند، که در زیبایی اندام نقش بسزایی دارند همینطور عضلات بازو در بسیاری از اجرای حرکات دیگر و عملکردهای مختلف بدن موثر هستند. روش‌های تمرینی که طی سال گذشته در خصوص عضلات و تمرینات بازو دست به دست نقل شده، بسیار محدود و به صورت تمرینات سنتی می‌باشند. وقت آن است که اطلاعات قدیمی و روش‌های سنتی کنار بگذارید و برای بهبود وضعیت عضلانی خود از راهنمایی‌های این کتاب استفاده کنید. پس از مطالعه این کتاب به راحتی می‌توانید اطلاعات مرتبط با عضلات بازو را یاد بگیرید و برای بدست آوردن بازوهای پرقدرت و زیبا سیستم‌ها و تمرینات جدید را برای خود طراحی کنید.

     

    بازوهای پرقدرت

    بازوهای پرقدرت

    آنچه در کتاب “باروهای پرقدرت” میخوانید:

    فصل 1 دوسربازو، سه سربازو و ساعد: هدف خود را بشناسید.

    فصل 2 علم بیان می‌کند:روشی هوشمندانه تر برای تمرین

    فصل 3 ادغام کل بدن

    فصل 4 تمرینات عضلات سه سر بازو

    فصل 5 تمرینات عضلات دوسر باروچ

    فصل 6 تمرینات عضلات ساعد

    فصل 7 تمرینات اصلاح شده

    فصل 8 بهبود شرایط ریکاوری

    فصل 9 برنامه نویسی مبتنی بر ورزش

    فصل 10 تمرینات با تجهیزات محدود

    فصل 11 برنامه نویسی پیشرفته

     

    وزن334 گرم
    تألیفدیوید بار
    مترجم
    تعداد صفحات213 صفحه مصور
    قطع
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    نقد و بررسی‌ها

    فیلترها را پاک کنید

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “بازوهای پرقدرت”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها

    قیمت اصلی ۱,۱۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۰۴۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‏ ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .

    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی ۶۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۷۵,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.

    -10%

    راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

    قیمت اصلی ۱,۶۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۴۸۴,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت » تألیف سمانه افشاری و میثم میرزایی شهرابی در252 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

    قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۱۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران » تألیف جیمز وایلد و با ترجمه مهدی حاجی آبادی، اکبر احمدی و ویراستاری علمی سید محمدرضا نجفی در 108صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    زمان بندی تمرین های مقاومتی

    قیمت اصلی ۱,۰۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۹۵۳,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب « زمانبندی تمرین های مقاومتی برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب » تألیف امی آشمور و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری در 180صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

    -10%

    مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

    قیمت اصلی ۱,۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۱۲۴,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.

    کتاب هنر تراشیدن بدن
    -10%

    هنر تراشیدن بدن

    قیمت اصلی ۱,۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۱,۲۵۹,۱۰۰ تومان است.
    افزودن به سبد خرید

    بانوان به دلیل تفاوت‌های فیزیولوژیک و آناتومیک، پاسخ‌ها و سازگاری‌های متفاوتی را در مواجهه با تمرینات بدنسازی از خود نشان می‌دهند و به این سبب باید با رویکردی ویژه، تمرینات بدنسازی برای آن‌ها طراحی شود.

    مقالات مرتبط