کتاب «آناتومی ماساژ »
تألیف : حمزه نوچمنی، علی مرادی و نورالدین قرنجیک
تعداد صفحات : 110 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : چهارم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۵۴۹,۰۰۰ تومان بود.۴۹۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۴,۱۰۰ تومان.
| وزن | 180 گرم |
|---|---|
| تالیف | حمزه نوچمنی, علی مرادی, نورالدین قرنجیک |
| تعداد صفحات | 110 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | چهارم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب آناتومی ماساژ
ماساژ یکی از روش های آرامش بخش است که سابقه استفاده از آن به قرنها پیش باز می گردد.با سیری در تاریخ متوجه می شویم که ماساژ در تمام ملل و با فرهنگهای مختلف مرسوم بوده و شاید دلیل رواج آن عامه پسند بودن آن نزد تمام مردم باشد و در گذشته مردم بدون اینکه از اثرات فیزیولوژیکی و درمانی ماساژ آگاهی داشته باشند از آن استفاده می کردند.ماساژ سبب ایجاد حس سلامتی گردیده،که در برخی تحقیقات به آثار مثبت آن همچون کاهش چسبندگی فیبرهای عضلانی و ایجاد آرامش و حس سلامتی اشاره کرده اند.
مترجمین این کتاب از مدرسین ماساژ میباشند و به دلیل اینکه مشکل عمده بسیاری از ماساژورها بی اطلاعی از آناتومی بدن بوده،تصمیم به ترجمه این کتاب گرفته شد و تحقیقات نشان داده اگر هر ماساژوری به آناتومی بدن شناخت کامل نداشته باشد،بر روی کیفیت ماساژ تاثیر منفی می گذارد.در این کتاب علاوه بر نکات ریزی که یک ماساژور در حین ماساژ باید رعایت کند،موارد منع ماساژ و … شرح داده شده است.امید است این اثر با شناساندن کامل آناتومی بدن برای توسعه برنامه های ریلکسی مفید واقع شود.
آناتومی ماساژ
مقدمه
مبانی
فصل 1
بالاتنه:
پشت بدن
پشت
کمر
فصل 2
پایین تنه:
پشت بدن
سرینی
ساق و ران
پا
فصل 3
پایین تنه:
قسمت جلوی بدن
پا
جلوی ساق و ران
فصل 4
بالاتنه:
قسمت جلوی بدن
شکم و قفسه سینه
بازوها و شانه ها
دست ها
فصل 5 :
سر:
گردن
صورت
سر
ماساژ های هدف مند
منابع
تالیف: حمزه نوچمنی, علی مرادی, نورالدین قرنجیک
| وزن | 180 گرم |
|---|---|
| تالیف | حمزه نوچمنی, علی مرادی, نورالدین قرنجیک |
| تعداد صفحات | 110 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | چهارم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقهمندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیقتری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک میکند پایههای علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.