آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان برای والدین، مربیان و معلمان ورزشی که با کودکان و نوجوانان کار میکنند، بسیار مفید است. همچنین ورزشکاران جوان و علاقهمندان به بهبود عملکرد ورزشی در سنین رشد میتوانند از راهنماییها و برنامههای تمرینی آن بهرهمند شوند.

قیمت محصول :
۱,۵۹۹,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱,۵۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۴۳۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۴۳۹,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 531 گرم |
|---|---|
| تألیف | احسان اقبالی, تئودور اُ.بومپا, مایکل کایرا |
| مترجم | احمدرضا باقری روچ, جبار چگینی, دکتر حمید اراضی |
| تعداد صفحات | 316 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
“کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان”، نوشته تئودور بومپا و مایکل کاریرا و ترجمه تیمی مجرب از متخصصان ایرانی، اثری ارزشمند و علمی از انتشارات حتمی است که بهصورت انحصاری عرضه میشود. این اثر به عنوان یک کتاب ورزشی برای نوجوانان، منبعی جامع و کاربردی برای ارتقای مهارتها و توانمندیهای ورزشی در سنین رشد محسوب میشود. این کتاب به بررسی عمیق اصول تمرینی و برنامهریزی برای ورزشکاران در سنین کودکی و نوجوانی میپردازد.
“کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی” در 12 فصل تدوین شده و موضوعاتی چون مراحل رشد ورزشی، ارزیابی ورزشکاران، تمرینات انعطافپذیری، سرعت، قدرت، استقامت، برتری در رقابت و تغذیه مناسب را پوشش میدهد. علاوه بر این، این کتاب به طراحی تمرین برای کودکان و روشهای مناسب برای ایجاد برنامههای تمرینی متناسب با سن و شرایط جسمی آنها نیز پرداخته است. محتوای آن برای والدین، مربیان، و ورزشکاران علاقهمند به پیشرفت، بسیار مفید و کاربردی است. انتشارات حتمی با تعهد به کیفیت، این کتاب را با بهترین استانداردهای چاپ، بستهبندی اختصاصی، و تخفیفهای ویژه عرضه کرده و به سراسر ایران ارسال میکند.
آنچه با مطالعه کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی خواهید آموخت:
- طراحی برنامههای تمرینی بلندمدت و کوتاهمدت: چگونگی تطبیق برنامهها با مراحل رشد کودکان و نوجوانان. همچنین، این کتاب به عنوان کتاب طراحی تمرین فوتبال کودکان، به طور خاص به نیازهای تمرینی این ورزش و روشهای موثر برای بهبود مهارتهای فوتبال در سنین مختلف پرداخته است.
- روشهای ارزیابی ورزشی: شناخت بهتر نقاط قوت و ضعف ورزشکاران.
- تمرینات عملی: از انعطافپذیری و چابکی تا تمرینات قدرتی و استقامتی.
- رهنمودهای تغذیهای: برای تقویت سلامت جسمانی و روانی ورزشکاران.
- مدیریت رقابتها: رویکردی متعادل برای توسعه مهارتها و کاهش استرس.
ارسال و خدمات ویژه:
انتشارات حتمی کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان را در بستهبندی اختصاصی و با تخفیفهای ثابت و دورهای عرضه میکند و آن را با دقت به تمامی نقاط ایران ارسال مینماید. این مجموعه با ارائه کتابهای ورزشی کودکان به توسعه فعالیتهای جسمانی و سلامت نسل آینده کمک میکند. این خدمات، همراه با محتوای غنی کتاب، تضمینکننده تجربهای منحصربهفرد برای مخاطبان است.
با کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی، نهتنها به دانش علمی خود میافزایید، بلکه اصولیترین راهکارها برای موفقیت ورزشکاران آینده را خواهید آموخت.
این کتاب به قلم تئودور بومپا و مایکل کاریرا تالیف شده و توسط دکتر حمید اراضی، جبار چگینی، احسان اقبالی و احمدرضا باقری روچ ترجمه شده است.
| وزن | 531 گرم |
|---|---|
| تألیف | احسان اقبالی, تئودور اُ.بومپا, مایکل کایرا |
| مترجم | احمدرضا باقری روچ, جبار چگینی, دکتر حمید اراضی |
| تعداد صفحات | 316 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
فهرست کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی:
- فصل 1 : راهنمای تمرین برای ورزشکاران کودک و نوجوان
- فصل 2 : مراحل تکامل ورزشکاران
- فصل 3: ارزیابی ورزشکار کودک و نوجوان
- فصل 4: تمرینات انعطاف پذیری
- فصل 5: تمرینات سرعتی
- فصل 6: تمرینات چابکی و سرعت عمل
- فصل 7: تمرینات قدرت و توان
- فصل 8: تمرینات استقامتی
- فصل 9: برتر بودن در رقابت
- فصل 10: تغذیه ورزشکاران کودک و نوجوان
- فصل 11: برنامه تمرینی بلند مدت
- فصل 12: عقاید نادرست درباره تمرین و کودکان
کتابهای پیشنهادی برای شما
راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی
مربیگری موفق
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
علم تمرین
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
پرورش شناگران
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.











نقد و بررسیها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسیای ثبت نشده است.