13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
آب درمانی و تمرینات توانبخشی
مردم با دلایل گوناگون آب را به عنوان نوعی وسیله تمرینی انتخاب میکنند. دلیل این انتخاب برای بعضی از افراد حس بیوزنی و سهولت حرکت به دلیل شناوری آب و برای برخی احساس حمایت و نیروی حاصل از فشار هیدروستاتیک و ویسکوزیته آب است.
تالیف: دکتر رامین بلوچی, دکتر فریده باباخانی, فاطمه جباری
قطع : وزیری
چاپ :
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
تماس بگیرید
معرفی کتاب آب درمانی و تمرینات توانبخشی
مردم با دلایل گوناگون آب را به عنوان نوعی وسیله تمرینی انتخاب میکنند. دلیل این انتخاب برای بعضی از افراد حس بیوزنی و سهولت حرکت به دلیل شناوری آب و برای برخی احساس حمایت و نیروی حاصل از فشار هیدروستاتیک و ویسکوزیته آب است.
قرنهای متمادی انسانها از آب برای درمان و اجرای آیین و مناسک خود استفاده کردهاند. قسمت اعظم بدن ما از آب تشکیل شده است. بنابراین، برای بسیاری از افراد آب یک مکان طبیعی برای درمان، توانبخشی و تمرین میباشد.
کتاب آب درمانی و تمرینات توانبخشی
متقاضیان آبدرمانی با اهداف متفاوتی از آب برای بهبود عملکرد خود استفاده میکنند. افرادی که دائماً در برنامه توانبخشی شرکت میکنند، آب را یک مکمل ایدهآل در کنار برنامه تمرینی خشکی در نظر میگیرند. به طور کلی، بیمارانیی که با برنامه آبدرمانی بهبود پیدا میکنند کسانی هستند که به ویژگیهای فیزیکی آب برای افزایش عملکرد نیاز دارند. کسانیکه به هر دلیلی به تخلیه بار مفاصل نیاز دارند از مزایای شناوری آب بهرهمند خواهند شد. دلیل تخلیه بار مفصل میتواند آسیب مفصلی، آسیب عضله یا ضعف عضله تا حدی باشد که مانع حرکت در مقابل جاذبه زمین میشود. برای مثال، افراد با آسیب مفصلی ممکن است هنگام حرکت مفصل در مقابل جاذبه درد بیش از حدی را تجربه کنند اما با کمک شناوری آب بتوانند مفصل را حرکت دهند. افراد با بیماریهای عصبی یا آسیبهای طناب نخاعی ممکن است قادر به راه رفتن یا تحمل وزن کامل خود را روی زمین نباشند اما بتوانند همان فعالیتها را با استفاده از نیرو و فشار آب انجام دهند. فشار هیدروستاتیک آب میتواند سودمندی خود را برای بیماران بهویژه آنهایی که در اندام تحتانی خود با درد روبرو هستند ثابت کند.
کتاب آب درمانی و تمرینات توانبخشی اطلاعات آموزشی و تکنیکی در مورد روشهای توانبخشی آبی حلقه بادراگاز، آیچی و واتسو، آموزش مهارتهای شنا و اصلاحات مربوط به آن، تمرینات آبی تخصصی قلبیعروقی، تمرینات ثبات مرکزی اسکلتی عضلانی در آب، تمرینات توابخشی آبی اندام فوقانی و تحتانی و توانبخشی آبی را برای افراد با نیازهای خاص ارائه میدهد.
آنچه در کتاب آب درمانی و تمرینات توانبخشی می خوانید :
فصل اول: شیوه حلقه بادراگاز
فصل دوم: آیچی
فصل سوم: واتسو
فصل چهارم: آموزش مهارتهای شنا و اصلاحات برای توانبخشی
فصل پنجم: تمرینات آبی تخصصی قلبی- عروقی
فصل ششم: آموزش عصبی عضلانی
فصل هفتم: تمرینات ثبات مرکزی- اسکلتی عضلانی
فصل هشتم: تمرینهای اسکلتی عضلانی- اندام فوقانی
فصل نهم: تمرینهای اسکلتی عضلانی- اندام تحتانی
1 دیدگاه برای آب درمانی و تمرینات توانبخشی
حذف فیلترهاکتابهای پیشنهادی برای شما
کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی
تماس بگیرید
رولر اینلاین هاکی
تماس بگیرید
تکنیک بهتر شنای سریعتر
تماس بگیرید
کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر، منبعی کاربردی برای شناگران، مربیان شنا، و ورزشکاران رشتههای آبهای آزاد و سهگانه است. این کتاب با تمرکز بر بهبود تکنیک کرال سینه، اصلاح وضعیت بدن، نفسگیری صحیح، و حرکات هماهنگ دست و پا، به شناگران کمک میکند تا با کمترین مقاومت در آب، سریعتر و کارآمدتر شنا کنند. همچنین، راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که شنا را برای سلامت و تندرستی انتخاب کردهاند و به دنبال پیشرفت چشمگیر در عملکرد خود هستند.
آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته
تماس بگیرید
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی
تماس بگیرید
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
سیستم های تمرین در پرورش اندام
تماس بگیرید
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
مرریم –
فایلی سی دی که داخل کتاب بهش اشاره شده از کجا میشه رویت کرد