کراس فیت مستر میانسالان
کتاب کراس فیت مستر میانسالان مناسب افرادی است که به دنبال ارتقای سلامت جسمانی، اجرای برنامههای ورزشی موثر و مقابله با چالشهای سالمندی هستند. مربیان ورزشی، ورزشکاران میانسال و علاقهمندان به حفظ تناسب اندام در دوران سالمندی از مخاطبان اصلی این کتاب هستند.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
| وزن | 155 گرم |
|---|---|
| تالیف | , |
| ویراستار علمی | |
| تعداد صفحات |
80 |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
معرفی کتاب کراس فیت مستر میانسالان مهدی محسن زاده
“کتاب کراس فیت مستر میانسالان”، اثری ارزشمند و اختصاصی از انتشارات حتمی است که به بررسی موضوعات اساسی در ورزش و سلامتی برای افراد میانسال میپردازد. این کتاب همچنین به سؤال مهم کراسفیت چیست پاسخ داده و اصول این روش تمرینی را با تمرکز بر نیازهای خاص میانسالان شرح میدهد. این کتاب با بهرهگیری از پژوهشها و تجربیات کمپانی کراسفیت، نگاهی علمی و کاربردی به مفاهیمی همچون آمادگی جسمانی، برنامهریزی تمرینات و مدیریت روانی افراد میانسال دارد. این اثر با تلاش مترجمان برجسته، آقای مهدی محسنزاده و خانم زهرا ایمانی، ویرایش علمی دکتر صادق امانی و طراحی دقیق، به بالاترین سطح کیفی ارائه شده است.
انتشارات حتمی، به عنوان ناشر “کتاب کراس فیت مستر میانسالان مهدی محسن زاده”، ضمن حفظ حقوق کامل آن، بستهبندی اختصاصی و ارسال به سراسر ایران را تضمین کرده و برای خریداران، تخفیفات ویژه و دورهای نیز در نظر گرفته است. اگر به دنبال خرید کتابهای ورزشی برای سالمندان با محتوای علمی و کاربردی هستید، این کتاب گزینهای بینظیر است. این کتاب، راهنمایی جامع برای مربیان، علاقهمندان به ورزش و کسانی است که به دنبال زندگی سالمتر در میانسالی هستند.
آنچه با مطالعه کتاب کراس فیت مستر میانسالان خواهید آموخت:
- تعریف ورزشکار میانسال: چه ویژگیهایی افراد را در دسته ورزشکاران میانسال قرار میدهد و چرا این مرحله از زندگی به توجه ویژهای نیاز دارد؟
- اصول کلیدی مربیگری: چگونه مربیان میتوانند برنامههایی موثر و ایمن برای افراد میانسال طراحی کنند؟
- چالشهای جسمی و روانی سالمندی: تاثیرات فیزیولوژیکی سالمندی و نحوه مدیریت آنها.
- برنامههای تمرینی سفارشی: نمونههای عملی از برنامههای تمرینی و تعدیلهای لازم برای افراد با شرایط جسمانی متفاوت.
- تصورات غلط رایج درباره ورزشکاران مسن: رد باورهای اشتباه مانند ناتوانی در افزایش قدرت یا غیرمفید بودن تمرینات پرشدت برای افراد مسن.
- داستان موفقیت ورزشکاران مسن: بررسی زندگی واقعی ورزشکارانی که توانستهاند با برنامهریزی صحیح، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
کتاب کراس فیت مستر میانسالان مهدی محسن زاده، نه تنها اطلاعات مفید و علمی درباره سالمندی و ورزش ارائه میدهد، بلکه با طراحی گرافیکی جذاب و حجم متناسب مطالب، تجربهای لذتبخش برای خوانندگان فراهم میکند. برای افرادی که به دنبال خرید کتاب ورزشی با رویکردی تخصصی برای میانسالان هستند، این کتاب یک انتخاب ایدهآل است.
برای خرید کتاب کراس فیت مستر میانسالان، به وبسایت انتشارات حتمی مراجعه کنید و از تخفیفهای ویژه بهرهمند شوید. میتوانید کتابهای مرتبط مانند کتاب حرکت کششی مناسب سالمندان را برای تکمیل اطلاعات خود بررسی کنید. با بستهبندی اختصاصی، این کتاب در کوتاهترین زمان ممکن به دست شما خواهد رسید.
این کتاب به قلم مهدی محسن زاده و زهرا ایمانی تالیف شده و دکتر صادق امانی شامزاری به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.
فهرست کتاب کراس فیت مستر میانسالان:
- تعریف ورزشکار میانسال
- چهارگانهی ورزشکار میانسال
- استفاده از چهارگانه میانسالان برای راهنمایی مربیان
- ارزیابی ورزشکاران میانسال
- اصول کلیدی مربیگری
- چهارگانه میانسال - ملاحظات ، خطرات و اولویت ها
- اثرات سالمندی
- تصورات غلط رایج در مورد ورزشکار مسن
- اجرای برنامه موثر برای ورزشکاران میانسال در باشگاه
- درک طرز تفکر(ذهنیت) میانسال
- مربیگری و برنامه نویسی برای سلامتی
- مثال 12 هفتهای برنامه ON-RAMP
- نمونه برنامه برای یک ورزشکار میانسال مسن
- تعدیل wod
- تعدیل موثر
- تمرین برای کیفیت زندگی - داستان مایکل
کتابهای پیشنهادی برای شما
راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی
مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی
طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد
فوتبال سرعتی
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
پرورش شناگران
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.

دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.