مربیگری سنگ بنای سیستم توسعه پایدار ورزش است. یک برنامه آموزشي تخصصي در حوزه مربیگری در يك رشته خاص، پایه و اساس ارتقاء و بسط آن رشته ورزشي می باشد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱,۴۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۲۸۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۲۸۶,۱۰۰ تومان است.
معرفی کتاب دو و میدانی پیشرفته (دوهای سرعت، استقامت و مؤلفه های زیست حرکتی)
مربیگری سنگ بنای سیستم توسعه پایدار ورزش است. یک برنامه آموزشي تخصصي در حوزه مربیگری در يك رشته خاص، پایه و اساس ارتقاء و بسط آن رشته ورزشي می باشد.
لذا تدوين جلد اول این کتاب جهت راهنمای مربیان دو و ميداني (مربیان رشته های دوهای سرعت، استقامت و نیمه استقامت، پیاده روی و دوهای بامانع) ضروري به نظر رسيد. این کتاب یک منبع مفصل برای همه رویدادهای دویدن در دو و میدانی با مروری بر فلسفه مربیگری، روانشناسی ورزشی، فیزیولوژی ورزش، زمانبدنی تمرین و بیومکانیک است. متون استفاده شده در این کتاب برای مربیان سطح-1در نظر گرفته شده است ، اما به نظر من ، به دلیل گستردگی و عمق مطالب استفاده شده فراتر از آن است. همچنین به عنوان مرجعی برای مربیان در تمام سطوح پایه، آموزش و پرورش و دانشگاهی محسوب می شود.
دو و میدانی پیشرفته ( دوهای سرعت، استقامت و مؤلفه های زیست حرکتی )
خوانندگان در ابتدا با فلسفه و اصول مربیگری در ورزش هیجان انگیز دو و میدانی آشنا می شود و اینکه چگونه توجه مربیان به ورزشکاران باعث می شود آنها با برنامه ها و رویدادهای این رشته ورزشی ارتباط برقرار کنند؟ چگونه مربیان ورزشکاران را به پیروزی و دستاورد از مسیر درست ترغیب می کنند؟
در فصل های بعدی بر اساس کاوش های انجام شده توسط اینجانب واقعیت های علمی مربیگری دو و میدانی ، از جمله روانشناسی ورزشکاران، بیومکانیک و فیزیولوژی بدن در حین حرکت و بهترین تمرینات با ارائه اطلاعات فنی به روشی کاملاً در دسترس برای رویدادهای دو و میدانی ، شامل دوهای سرعت ، دوهای امدادی ، دوهای استقامت، پیاده روی و موانع ارایه شده است. لازم به ذکر است نویسنده در صدد تألیف جلد دوم کتاب در حوزه تخصصی پرتاب ها و پرش ها است. لذا مطالعه فصول اول تا هفتم می تواند زمینه مناسب جهت درک درست از کتاب آتی را هموار سازد.
فصل 1 مربیگری مثبت گرا
فصل 2 اخلاق و مدیریت ریسک
فصل 3 روان شناسی ورزشی
فصل 4 بیومکانیک ورزشی
فصل 5 فیزیولوژی ورزشی
فصل 6 طراحی تمرین
فصل 7 تمرین های زیست حرکتی برای رویدادهای سرعتی و توانی
فصل 8 سرعت
فصل 9 دوهای امدادی
فصل 10 دوهای استقامت و پیاده روی
فصل 11 دوهای با مانع
تالیف: دکتر روح الله محمدی میرزایی
| وزن | 354 گرم |
|---|---|
| تألیف | دکتر روح الله محمدی میرزایی |
| تعداد صفحات | 206 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرم‌دهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقه‌مندان به تناسب اندام بانوان به شمار می‌رود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که می‌خواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولی‌تر و نتیجه‌محور پیش ببرند.
کتاب پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)، برای افرادی مناسب است که به دنبال تقویت تعادل، انعطاف و هماهنگی بدن خود هستند. این کتاب به هنرجویان، مربیان و علاقه‌مندان به تمرینات بدنی کمک می‌کند تا با روش‌های علمی و اصولی پيلاتس، وضعیت بدنی، تمرکز، تنفس و استقامت خود را بهبود بخشند و مهارت‌های تمرینی خود را حرفه‌ای ارتقاء دهند.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.