کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای، مربیان فیتنس، و دانشجویان علوم ورزشی که به دنبال یادگیری اصولی و دقیق حرکتشناسی و اجرای صحیح تمرینات هستند، مناسب است. این کتاب با تصاویر آموزشی و توضیحات علمی، به شما کمک میکند تا عضلات مختلف بدن را بهدرستی تمرین هید و درک بهتری از فشار تمرینی و حرکات مؤثر بدنسازی داشته باشید.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۲۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۱۶۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱,۱۶۰,۱۰۰ تومان.
| وزن | 1211 گرم |
|---|---|
| تالیف | ادام کمبل |
| مترجم | احسان یوسفعلی زاده, امیرحسین منظوری, ریحانه سادات حسینی, فرشید علی عسگری, مهدی محسن زاده |
| تعداد صفحات | 510صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی” اثر ارزشمند ادام کمبل که با دقت و کیفیت بالا توسط انتشارات حتمی منتشر شده، یکی از جامعترین منابع آموزشی در حوزه تمرینات قدرتی و تناسب اندام است. این کتاب بینظیر با بهرهگیری از دانش علمی روز و سالها تجربه میدانی نویسنده، مجموعهای کامل از تمرینات، تکنیکها و برنامههای تمرینی را در اختیار مخاطب قرار میدهد و در کنار دیگر منابع ورزشی، بهعنوان یکی از کتابهای جامع آموزش بدنسازی شناخته میشود.
از ویژگیهای مهم این کتاب میتوان به تصویرسازی حرفهای، توضیح دقیق حرکات، معرفی اشتباهات رایج و ارائه راهکارهای اصلاحی اشاره کرد. این اثر با بستهبندی اختصاصی، چاپ با کیفیت، و ارسال به سراسر ایران به همراه تخفیفهای ویژه دورهای، در دسترس علاقهمندان به بدنسازی قرار دارد. اگر به دنبال منبعی کامل و قابل اعتماد برای یادگیری حرکات ورزشی هستید، “خرید اطلس جامع تمرینات بدنسازی” میتواند انتخابی هوشمندانه و بینقص برای شما باشد.اگر در مسیر آموزش حرفهای قرار دارید یا به دنبال منابع علمی برای تدریس و برنامهریزی تمرینی هستید، مطالعه این اثر در کنار سایر بهترین کتابهای مربیگری بدنسازی میتواند دانش شما را در سطحی کاربردی و تخصصی ارتقاء دهد.
“کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی ادام کمبل” شما را با مباحث زیر آشنا میکند:
اصول صحیح انجام حرکات ورزشی: آموزش اجرای تمرینات بدنسازی با فرم درست و نکات ایمنی برای جلوگیری از آسیب.
تحلیل کامل گروههای عضلانی: معرفی حرکات اختصاصی برای هر عضله به همراه نحوه درگیری دقیق عضلات هدف.
اصلاح اشتباهات رایج در تمرینات: با نمایش تصویری اشتباهات متداول و راهنمای اجرای صحیح حرکات.
برنامهریزی تمرینی هدفمند: ارائه راهکارهایی برای طراحی برنامه تمرینی مطابق با اهداف مختلف مانند افزایش حجم، چربیسوزی یا تقویت عملکرد.
آشنایی با تجهیزات بدنسازی: معرفی انواع دستگاهها و وزنههای آزاد و نحوه استفاده مؤثر از آنها.
نکات کاربردی برای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای: از گرم کردن اصولی تا خنک کردن و مدیریت فشار تمرینی.
انتشارات حتمی با هدف ارتقاء سطح علمی و عملی ورزشکاران، “اطلس جامع تمرینات بدنسازی” را با بستهبندی ویژه و کیفیت بالای چاپ منتشر کرده است. این کتاب نه تنها برای علاقهمندان به بدنسازی، بلکه برای مربیان، فیزیولوژیستهای ورزشی و دانشجویان تربیت بدنی نیز یک منبع آموزشی مرجع و ارزشمند به شمار میرود. همچنین برای کسانی که به دنبال انتخاب از میان بهترین کتابهای بدنسازی هستند، این اثر یکی از پیشنهادهای اصلی محسوب میشود.
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی به قلم ادام کمبل تالیف شده است.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.