اسکیت برای اسکی
یکی از چالشهای همیشگی ورزشکاران حرفهای در رشتههای مختلف، بهویژه رشتههای اسکیت اینلاین و اسکی این است که چگونه میتوانند آمادگی خود را فصلهای نامناسب برای تمرین، حفظ کنند.
قیمت محصول :
۱۲۹,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۰۹,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۰۹,۶۵۰ تومان است.
وزن | 139 گرم |
---|---|
تالیف | |
مترجم | |
تعداد صفحات |
70 صفحه مصور |
قطع | |
چاپ | |
ناشر |
معرفی کتاب اسکیت برای اسکی
یکی از چالشهای همیشگی ورزشکاران حرفهای در رشتههای مختلف، بهویژه رشتههای اسکیت اینلاین و اسکی این است که چگونه میتوانند آمادگی خود را فصلهای نامناسب برای تمرین، حفظ کنند.
![اسکیت برای اسکی](https://hatmipg.com/wp-content/uploads/2021/08/Skating-for-skiing.jpg)
اسکیت برای اسکی
اسکیت سوارهای اینلاین حرفهای در فصلهای سرد سال که امکان اسکیت سواری اینلاین نیست به یخ سوئیچ (انتقال) میکنند یا به رشتههای اسکی و دوچرخه سواری میپردازند که شباهت تکنیکی و فیزیولوژیکی بالایی با رشتۀ اسکیت اینلاین دارد و بهاینترتیب برای حفظ آمادگی خود برای فصل جدید به تمرینات مکمل و آف اسکیت میپردازند.
اسکیبازان حرفهای نیز میتوانند با بهرهگیری از این کتاب در فصلهای گرم سال به اسکیت اینلاین در سرازیریها و سربالاییها بپردازند و بهاینترتیب آمادگی خود را برای فصل جدید زمستان با تمرینات مکمل، آف اِسنو یا دِرای لَند به بهترین نحو ممکن حفظ کنند.
آنچه در کتاب اسکیت برای اسکی می خوانید :
پیشگفتار مترجم
مقدمه مؤلف
چیزهایی که قبل از اسکیت سواری باید بدانید
انتخاب نوع زمین
چکلیست قبل از اسکیت سواری
مرحله 1
گردش اِی فریم (یو شکل)
ترمز گرفتن در سرازیری
اِسترایدینگ قدرتمند
گردش موازی (پارالل تِرن)
فری اسکیت (اسکیت آزاد)
چکلیست مرحله 1
مرحله 2
تعادل و چابکی
گردش زاویهای (اَنگیلیشن تِرن)
پرشهای خطی
ترمز تی
اسکیت سواری در سربالایی
چکلیست مرحله 2
مرحله 3
بالا آوردن دست سمت جهت گردش در پایین آمدن از سرازیری
گردش ساعت شنی (اَوِرگِلاس تِرن)
تغییر مسیر (لِین چِنج)
انتقال (تِراوِرسینگ)
گردش اِستامپ (اِستامپ تِرن)
چکلیست مرحله 3
مرحله 4
پاور کارو
گرم کردن برای هاپ تِرن (گردش پرشی)
هاپ تِرن (گردش پرشی)
گردشهای تکپا
گردش با پای خارجی
چکلیست مرحله 4
مراحل بعدی
اجزای اسکیتهای اینلاین
حفظ و نگهداری اسکیت
قوانین جاده
مقدمۀ رولربلید
دربارۀ مؤلفین
دربارۀ مترجم
نمایه و واژهنامه
تالیف: آلپاین, دانهیل, رولر اسکی
مترجم: امید صابریان, بهروز افضلی بروجنی