کتاب آناتومی تمرینات قدرتی، منبعی جامع برای ورزشکاران، مربیان بدنسازی و علاقه‌مندان به تمرینات قدرتی است که به دنبال درک عمیق‌تر عضلات درگیر و اجرای صحیح تمرینات هستند. با مطالعه این کتاب، می‌توانید با آناتومی عضلات، تکنیک‌های اصولی تمرینی و نکات پیشگیری از آسیب‌ها آشنا شوید و برنامه‌های تمرینی خود را علمی‌تر و موثرتر تنظیم کنید. این کتاب برای کسانی که می‌خواهند دانش تئوری و عملی خود را در بدنسازی و تمرینات قدرتی ارتقاء دهند، بسیار کاربردی و ارزشمند است.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱,۴۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۴۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۳۴۹,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 493 گرم |
|---|---|
| تألیف | فردریک دلاویر |
| مترجم | ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی |
| ویراستار علمی | دکتر نعیما خواجوی |
| تعداد صفحات | 200صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب آناتومی تمرینات قدرتی” که توسط انتشارات حتمی منتشر شده، یکی از منابع معتبر و جامع در زمینه تمرینات بدنسازی و پرورش اندام است. این اثر با بهره‌گیری از طراحی‌های مصور و دقیق، عضلات درگیر در تمرینات قدرتی را به شکل کاملاً واضح و تشریحی معرفی کرده و به ورزشکاران، مربیان و علاقه‌مندان به پرورش اندام کمک میکند تا روش‌های علمی تمرینات خود را بهتر درک و اجرا کنند. اگر به دنبال منبعی تخصصی‌تر هستید، مطالعه کتاب آناتومی حرکات بدنسازی نیز میتواند مکمل بسیار خوبی برای فهم بهتر ساختار عضلات و نحوه عملکرد آنها باشد.برای علاقه‌مندان، امکان خرید کتاب آموزش بدنسازی با تخفیف‌های ویژه و ارسال آسان در سراسر ایران فراهم شده است.کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به دلیل محتوا و کیفیت بالای چاپ، با استقبال گسترده‌ای مواجه شده و نسخه‌های متعددی از آن در سراسر ایران با تخفیف‌های ویژه قابل تهیه است.
“کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویر” شما را با موارد زیر آشنا میکند:
تشریح دقیق عضلات اصلی و کمکی در بیش از 600 حرکت تمرینی مختلف
آشنایی با آناتومی و عملکرد عضلات، لیگامان‌ها و مفاصل در هنگام تمرینات قدرتی
معرفی تمرینات کششی و راهکارهای پیشگیری از آسیب‌های ناشی از اجرای نادرست حرکات
ارائه تکنیک‌های صحیح اجرای تمرینات بر اساس ویژگی‌های بدنی افراد مختلف
اطلاعات تخصصی برای مربیان، ورزشکاران حرفه‌ای و دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی
انتشارات حتمی این کتاب را در بسته‌بندی‌های اختصاصی و با کیفیت چاپ عالی عرضه میکند تا علاقه‌مندان به آسانی بتوانند به محتوای ارزشمند آن دسترسی پیدا کنند. کتاب آناتومی تمرینات قدرتی نه تنها برای ورزشکاران و مربیان پرورش اندام مناسب است، بلکه منبعی جامع برای شناخت بهتر آناتومی بدن و تحلیل حرکات ورزشی محسوب می‌شود و میتواند به تنظیم برنامه‌های تمرینی علمی و اصولی کمک کند.همچنین، امکان خرید کتاب بدنسازی با وزن بدن فراهم شده است تا ورزشکاران بتوانند بدون نیاز به تجهیزات تخصصی، برنامه‌های تمرینی مؤثر و کاربردی را دنبال کنند.
مطالعه این کتاب باعث افزایش دانش تخصصی شما در زمینه “آناتومی تمرینات قدرتی” شده و به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش ریسک آسیب دیدگی کمک میکند.
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی به قلم فردریک دلاویر تالیف شده است.
| وزن | 493 گرم |
|---|---|
| تألیف | فردریک دلاویر |
| مترجم | ابراهیم متشرعی, احمد نیک روان, محسن زروار, محمد حتمی رازلیقی |
| ویراستار علمی | دکتر نعیما خواجوی |
| تعداد صفحات | 200صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
فصل 1: بازوها
فصل 2: شانه‌ها
فصل 3: سینه
فصل 4: پشت
فصل 5: پاها
فصل 6: کفل‌ها
فصل 7: شکم
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان رده‌سنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقه‌مندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور می‌توان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار می‌کنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفه‌ای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.