کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی راهکارهای عملی و نوینی برای ارتقاء سلامت و توانایی‌های ورزشی ارائه می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با روش‌های علمی و کاربردی، به بهترین نسخه از خودتان دست یابید و رکوردهای جدیدی ثبت کنید. مناسب برای ورزشکاران، مربیان، و تمامی افرادی که به بهبود عملکرد ورزشی خود علاقه‌مند هستند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱,۵۱۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۶۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۳۶۷,۱۰۰ تومان است.
| تألیف | اسکات داگالس, مارک کوگان |
|---|---|
| مترجم | داوود بهرامی, رحیم رستگاری مبین |
| تعداد صفحات | 282 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی” داستان الهام‌بخش و آموزشی یک دونده حرفه‌ای را به تصویر می‌کشد که تحت هدایت مربی معروف، مارک کوگان، توانسته به موفقیت‌های بزرگ دست یابد. این کتاب نه تنها تجربیات شخصی را در دنیای دویدن به اشتراک می‌گذارد، بلکه فلسفه‌های مربیگری و استراتژی‌های تمرینی را نیز به خوانندگان آموزش می‌دهد. داوود در این کتاب به چالش‌ها، پیروزی‌ها و درس‌هایی که در مسیر حرفه‌ای خود آموخته، می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرینات درست و ذهنی قوی، به قله‌های موفقیت رسید.
“کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی” برای تمامی دوندگان، از مبتدی تا حرفه‌ای، طراحی شده است و به خوانندگان کمک می‌کند تا با اصول تمرینی کلیدی آشنا شوند و درک بهتری از روش‌های بهینه‌سازی عملکرد خود داشته باشند. با استفاده از تجربیات شخصی و مربیگری‌های مارک، راهکارهایی کاربردی و قابل اجرا ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود رکوردهای شخصی هر دونده‌ای منجر شود.
با مطالعه این کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی، شما میتوانید با اصول اساسی مربیگری و تمرینات مؤثر آشنا شوید و به درک بهتری از فرآیند آماده‌سازی برای مسابقات برسید. داوود به خوانندگان یادآوری می‌کند که موفقیت در دویدن تنها به میزان مسافت پیموده شده بستگی ندارد، بلکه کیفیت تمرینات و انتخاب استراتژی‌های مناسب نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. این کتاب به شما می‌آموزد چگونه یک «هیولای هوازی» شوید و بر آستانه لاکتات و اقتصاد دویدن خود تسلط پیدا کنید.
برای مشاهده سایر کتاب‌های مرتبط با کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی و تأثیر آن بر آگاهی، دانش و توانایی‌های ورزشی، به بخش کتاب های علم تمرین مراجعه کنید. این بخش شامل منابع عملی و نوین است که به ارتقاء سطح سلامت و توانایی‌های ورزشی شما کمک می‌کند. همچنین اگر علاقه‌مند به مطالعه کتاب‌های زندگینامه هستید، میتوانید در دسته بندی کتاب های زندگینامه ورزشی به عنوان‌های زیادی دست پیدا کنید.
علاوه بر این، کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی شامل برنامه‌های تمرینی متنوع و توصیه‌هایی برای مسابقات مختلف است که به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در رقابت‌ها شرکت کنید و بهترین نسخه از خودتان را به نمایش بگذارید. این کتاب نه تنها یک راهنمای تمرینی است، بلکه منبعی الهام‌بخش برای همه کسانی است که می‌خواهند به اهداف دویدن خود دست یابند و از سفر دویدن لذت ببرند.
کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی به قلم مارک کوگان و اسکات داگلاس، با ترجمه رحیم رستگاری مبین و داوود بهرامی، راهنمایی جامع و عملی است که به شما کمک می‌کند، تا به بهترین عملکرد خود دست یابید و رکوردهای شخصی جدیدی ثبت کنید.
| تألیف | اسکات داگالس, مارک کوگان |
|---|---|
| مترجم | داوود بهرامی, رحیم رستگاری مبین |
| تعداد صفحات | 282 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
بخش اول
بخش دوم
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، افرادی که به‌تازگی وارد دنیای ورزش شده‌اند، و همچنین ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیب‌ها، و رسیدن به اندام ایده‌آل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما خواهد بود.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.