برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد

راهنمایی جامع و کاربردی است که برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت پاها، افزایش پایداری، تعادل و جلوگیری از آسیب‌های ورزشی هستند، مناسب است. این کتاب با شناخت ساختار قوس‌های پا، تقویت عضلات ذاتی و بیرونی، و استفاده از تمرینات تعادلی، به بهبود عملکرد و سلامت پاها کمک می‌کند و برای ورزشکاران، فیزیوتراپیست‌ها و افرادی که به عملکرد بهتر پاهای خود اهمیت می‌دهند، ایده‌آل است.

دسته: برچسب:

قیمت محصول :

تماس بگیرید

معرفی کتاب برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد

پاهای قوی و سالم این رویاست، و با کمک “کتاب برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد دکتر هادی میری“، به واقعیت می پیوندد! چند تکلیف واقعی پیش روست، اما اگر آماده چالش هستید، پاداش شما تعادل بهتر، حرکتی چابک‌تر و قوی‌تر روی زمین و الگوی استوار برای راه رفتن، دویدن، یا هرچیزی که به آن علاقه دارید می باشد. یکی از مولفه‌های کلیدی برای بهبودی ماندگار و پیشگیری از آسیب‌های آینده، قوی شدن است.

می پرسید، چطور؟ پاسخ‌ها به این سوال با برخی از روش‌ها پیچیده هست و در عین حال ساده‌اند ولی نگران نباشید کتاب برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد دکتر هادی میری در 9 فصل، ساختار پا و اصول گام به گام تحرک‌پذیری تا پایداری داینامیک را برای شما بیان کرده که می‌تواند برای همه افراد جامعه خصوصا جامعه ورزشی، مربیان، ورزشکاران، دانشجویان و علاقه‌مندان در این زمینه موثر باشد.

انتشارات حتمی “کتاب برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد” را با بالاترین کیفیت چاپ و در بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند. همچنین، شما می‌توانید از تخفیفات ثابت و دوره‌ای که برای این کتاب در نظر گرفته شده بهره‌مند شوید.

آنچه با مطالعه کتاب برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد دکتر هادی میری خواهید آموخت:

  • چگونگی تقویت و حفظ سلامت پاها برای بهبود تعادل و پایداری در حرکت
  • شناخت ساختار قوس‌های پا و نحوه تاثیرگذاری آن‌ها بر عملکرد روزانه و ورزشی
  • بررسی عملکرد ارتوز و نقش آن در جلوگیری از آسیب‌های پا
  • اصول آناتومی عملکردی پا و تاثیر آن بر پایداری و حرکت بدن
  • روش‌های علمی برای افزایش تحرک‌پذیری و انعطاف‌پذیری پاها
  • تقویت عضلات ذاتی پا برای بهبود تثبیت و استحکام داخلی پا
  • آشنایی با تمرینات اصلی عضلات بیرونی پا برای بهبود قدرت و عملکرد

برای مشاهده سایر کتاب‌های مرتبط با حوزه علم تمرین می‌توانید به کتاب های علم تمرین مراجعه کنید.

همچنین می‌توانید از سایر محصولات ،خدمات موجود و خرید کتاب های علوم ورزشی در سایت انتشارات حتمی استفاده کنید.

برنامه تقویت پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد، منبعی است که نه‌تنها دانش علمی شما در زمینه تمرینات را افزایش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند با انتخاب روش‌های مناسب و علمی، به سلامت و تناسب اندام بهتر دست یابید.

این کتاب قلم دکتر کولین دومبروسکی تألیف شده و توسط دکتر هادی میری، محمدآرمین لاهوری، علی احسانی، حسنا تیزمغز ترجمه شده است.

0 دیدگاه
0
0
0
0
0

دیدگاهها

حذف فیلترها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما باید وارد سیستم شوید تا بتوانید عکس ها را به بررسی خود اضافه کنید.

فهرست کتاب برنامه تقویتی پا با رویکرد پای سالم و بهبود عملکرد

  • فصل اول: چرا پاهای خود را تقویت کنید؟
  • فصل 2: قوس‌های پا و نحوه حرکت آنها
  • فصل 3: حقایقی درباره ارتوز
  • فصل 4: آناتومی عملکردی
  • فصل 5: گام اول: تحرک‌پذیری
  • فصل 6: گام دوم: تقویت ذاتی: تثبیت کننده‌های کوچک
  • فصل 7: گام سوم: عضلات بیرونی، حرکات اصلی
  • فصل 8: گام چهارم: افزایش تعادل
  • فصل 9: گام پنجم: پایداری دینامیک

کتاب‌های پیشنهادی برای شما

مقالات مرتبط