کراس ترینینگ موجب افزایش قابل توجه قدرت، استقامت باور نکردنی، حداکثر تودهی بدون چربی و کاهش قابل توجه درصد چربی بدن میشود.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۵۴۹,۰۰۰ تومان بود.۴۹۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۴,۱۰۰ تومان.
| تالیف | برت استوارت, جیسون وارنر |
|---|---|
| مترجم | افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری |
| تعداد صفحات | 154 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
FXT کراس ترینینگ عملکردی، با در بر گرفتن طیف گستردهای از روشهای تمرینی مختلف، بهترین روش برای داشتن اندام ظریف و متناسب میباشد. کراس ترینینگ تمرینات فانکشنال، حداکثر تناسب اندام کل بدن را تضمین میکند.
کراس ترینینگ تمرینات فانکشنال، یک راهنمای گام به گام برای فنون پیشرفته و مطابق با آخرین شیوههای علمی است. این شیوهها شامل پلایومتریک، تمرینات دایرهای، تمرینات فانکشنال با شدت بالا، وزنه برداری و تمرینات با وزن بدن در خانه هستند. نتایج آن بسیار شگفتانگیز است.
FXT کراس ترینینگ عملکردی موجب افزایش قابل توجه قدرت، استقامت، حداکثر تودهی بدون چربی و کاهش قابل توجه درصد چربی بدن میشود.
این روش میتواند زندگی شما را با تغییر نوع نگاهتان به تناسب اندام تغییر دهد. ما، در طی سالها تحقیق و آزمایش، برنامهای ساده و بسیار مؤثر برای همه افراد ارائه کردهایم. این برنامه فارغ از سن، وزن و سطح تناسب اندام فعلی شما، کارآمد است.
اهداف را میتوان از یک برنامه به برنامه دیگر بدون نیاز به مربی شخصی دنبال کرد. این امر به دستیابی به تناسب اندام مناسبتر، سالمتر و زندگی شادتر کمک میکند.
FXT کراس ترینینگ دارای یک ساختار تناسب اندام منحصر به فرد است. وقتی هدف شما مشخص شد، میتوانید تمرینات ساده را ضمن یادگیری شیوه توسعه اهداف برای تناسب اندام مادامالعمر دنبال کنید.
فقط دستورالعملهای ساده برای جمع یا تفریق امتیازات تمرینات هفتگی را دنبال کنید و برای دستیابی به مقصد جدید خود نقشه مسیر را داشته باشید.
تالیف: برت استوارت, جیسون وارنر
مترجم: افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری
کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر، منبعی کاربردی برای شناگران، مربیان شنا، و ورزشکاران رشتههای آبهای آزاد و سهگانه است. این کتاب با تمرکز بر بهبود تکنیک کرال سینه، اصلاح وضعیت بدن، نفسگیری صحیح، و حرکات هماهنگ دست و پا، به شناگران کمک میکند تا با کمترین مقاومت در آب، سریعتر و کارآمدتر شنا کنند. همچنین، راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که شنا را برای سلامت و تندرستی انتخاب کردهاند و به دنبال پیشرفت چشمگیر در عملکرد خود هستند.
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.