کتاب دایرة المعارف قدرت و عضله، منبعی علمی و کاربردی برای مربیان، بدنسازان و علاقهمندان به تمرینات قدرتی است. این کتاب با تمرکز بر طراحی و اجرای برنامههای تمرینی با وزنه، به افزایش دانش عملی و تئوری در حوزهی قدرت و عضلهسازی کمک میکند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۳,۵۰۹,۰۰۰ تومان بود.۳,۱۵۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳,۱۵۸,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جیم استوپانی |
|---|---|
| مترجم | دکتر مهدی سلطانی ایچی |
| ویراستار علمی | دکتر امید صالحیان |
| تعداد صفحات | 680 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب جیم استوپانی قدرت و عضله” که توسط انتشارات حتمی با دقت و کیفیت بالا منتشر شده، یکی از جامعترین منابع علمی و تخصصی در زمینه تمرینات قدرتی و عضلهسازی است.این اثر ارزشمند با تکیه بر سالها تجربه و پژوهش علمی نویسنده مطرح دنیای بدنسازی، دکتر جیم استوپانی، نوشته شده است؛ شخصیتی که اگر کنجکاو باشید بدانید جیم استوپانی کیست؟، پاسخ آن را در مسیر علمی و حرفهای او خواهید یافت.همین پشتوانه علمی سبب شده این کتاب به منبعی قابل اعتماد برای مربیان، بدنسازان و علاقهمندان به تناسب اندام تبدیل شود. از ویژگیهای برجسته “کتاب دایره المعارف قدرت و عضله” میتوان به ساختار علمی محتوا، رویکرد عملی به برنامهنویسی تمرینات، کیفیت بالای چاپ و بستهبندی اختصاصی اشاره کرد. این محصول با ارسال به سراسر کشور و تخفیفهای دورهای از طریق سایت انتشارات حتمی در اختیار علاقهمندان قرار دارد. اگر به دنبال منابع معتبر و کاربردی برای خرید کتاب های پرورش اندام هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینههاست. همچنین، مطالعه اطلس جامع تمرینات بدنسازی که مکمل بسیار مفیدی برای درک بهتر تمرینات قدرتی و عضلهسازی است، به شما توصیه میشود.
“کتاب دایره المعارف قدرت و عضله جیم استوپانی” شما را با مباحث زیر به صورت علمی آشنا میکند:
اصول پایه تمرینات قدرتی و بدنسازی: مفاهیم اصلی، متغیرهای تمرینی، چرخههای تمرین و شناخت تجهیزات مورد نیاز برای تمرین با وزنه.
برنامهریزی حرفهای برای افزایش حجم عضلانی: آشنایی با شیوههای اصولی ساخت توده عضلانی، تنظیم برنامههای دقیق و اجرای چرخههای تمرینی مؤثر برای عضلهسازی هدفمند.
تمرینات ویژه افزایش قدرت بیشینه: روشهای علمی و عملی برای توسعه قدرت، طراحی برنامههای قدرتی تخصصی و بهرهگیری از دورهبندی تمرین برای بهبود مداوم عملکرد.
راهبردهای حداکثر چربیسوزی: ترکیب تمرینات مقاومتی و هوازی با هدف کاهش چربی بدن، بههمراه تکنیکهای تمرینی و برنامههایی برای دستیابی به فرم بدنی متناسب و خشک.
راهنمای جامع اجرای حرکات تمرینی: آموزش حرکات مؤثر برای همه عضلات بدن از جمله سینه، پشت، شانهها، بازوها، پاها و میانتنه، همراه با تکنیکهای کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن.
تغذیه علمی برای بدنسازان: اصول تغذیهای برای افزایش قدرت و توده عضلانی، رژیمهای غذایی مناسب برای چربیسوزی و نکات کاربردی برای حداکثر بهرهوری از تمرینات.
این کتاب، با رویکرد علمی و قابل درک خود، نه تنها ابزاری برای ارتقاء عملکرد ورزشی است، بلکه راهنمایی برای ساخت بدنی متناسب، سالم و قدرتمند نیز محسوب میشود. مطالعهی “دایرة المعارف قدرت و عضله” به عنوان بهترین کتاب های پرورش اندام برای مربیان و بدنسازان، بهویژه کسانی که به دنبال برنامهنویسی حرفهای تمرینات و درک عمیقتر از فیزیولوژی ورزشی هستند، توصیه میشود.
انتشارات حتمی این کتاب را با بستهبندی اختصاصی، کیفیت چاپ بالا و قابلیت ارسال سریع به سراسر کشور در اختیار مخاطبان قرار داده است. “خرید کتاب دایره المعارف قدرت و عضله” از طریق سایت این انتشارات، فرصت مناسبی برای دستیابی به منبعی علمی و تخصصی در حوزه تمرینات قدرتی و بدنسازی است.
کتاب دایرة المعارف قدرت و عضله به قلم جیم استوپانی تالیف شده است.
| تالیف | جیم استوپانی |
|---|---|
| مترجم | دکتر مهدی سلطانی ایچی |
| ویراستار علمی | دکتر امید صالحیان |
| تعداد صفحات | 680 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.