کتاب تمرین شنای نخبگان یک منبع علمی و آموزشی در حوزه تمرینات ورزشی زنان است که به طور ویژه برای مربیان شنا، دانشجویان تربیتبدنی و پژوهشگران فیزیولوژی تمرین مناسب است. این کتاب به بررسی تأثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی میپردازد و نکات کاربردی در طراحی تمرینات هوشمند ارائه میدهد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۹۸۹,۰۰۰ تومان بود.۸۹۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۰,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جاکوب کالینوسکی |
|---|---|
| مترجم | دکتر لاله همبوشی, نازنین تابش فر |
| تعداد صفحات | 175 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر” اثری علمی و کاربردی در حوزه فیزیولوژی و تمرینات تخصصی شناست که با هدف ارتقای عملکرد ورزشکاران نخبه تدوین شده است. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین پژوهشهای علمی، به بررسی تأثیر متغیرهایی همچون چرخه قاعدگی، فیزیولوژی زنانه و پروتکلهای تمرینی اختصاصی میپردازد. متن کتاب بر پایه یک مطالعه عملی شکل گرفته و تلاش دارد تا ارتباطی روشن میان علم و عمل در حوزۀ تمرینات شنای حرفهای ایجاد کند.
در کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر، علاوه بر مرور مبانی سلامت جسمانی زنان ورزشکار، به شکل دقیق به تأثیر تمرینات ورزشی بر بدن زنان در طول چرخه قاعدگی پرداخته شده است. مخاطب با مطالعه این اثر میتواند درک عمیقی از تطبیق تمرینات با وضعیتهای فیزیولوژیکی متفاوت پیدا کند، و همین ویژگی این کتاب را به منبعی ضروری برای مربیان، ورزشکاران زن، دانشجویان و پژوهشگران حوزه تربیتبدنی تبدیل کرده است.
همچنین، تمرینات ارائهشده در کتاب، با رویکردی ساختارمند و با توجه به نیازهای خاص ورزشکاران زن، تنظیم شدهاند تا بتوانند اثربخشی حداکثری در سطوح حرفهای و نخبهپرور ایجاد کنند. محتوای کتاب نشان میدهد که چطور تمرین هوشمندانه، بهجای تمرین صرف، میتواند منجر به پیشرفت واقعی و پایدار در عملکرد شود.
“کتاب تمرین شنای نخبگان” یکی از مجموعه کتابهای شنا از انتشارات علوم ورزشی حتمی است. ارسال به سراسر کشور انجام میشود و تمامی کتاب های انتشارات حتمی با تخفیف همیشگی در اختیار علاقهمندان قرار میگیرد.
کتاب تمرین شنای نخبگان به قلم جاکوب کالینوسکی تالیف و توسط نازنین تابش فر و دکتر لاله همبوشی ترجمه شده است.
| تالیف | جاکوب کالینوسکی |
|---|---|
| مترجم | دکتر لاله همبوشی, نازنین تابش فر |
| تعداد صفحات | 175 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
جامع بودن کتاب از لحاظ معرفي انواع روشهاي رسيدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبي براي افراد تبديل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمي متقبل شد که در ساليان گذشته با تلاشي قابل تحسين به نشر کتابهاي حوزهي تربيت بدني و ورزش و تندرستي پرداخته است. ويراستاري و صفحهبندي کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهيم با مشکل مواجه نميکند. در پايان اميدواريم با استفاده از مطالب اين کتاب و معرفي آن به دوستان و آشنايان خود شاهد سطح بالاتري از سلامت در جامعه باشيم.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.