کتاب بازیابی هوشمندانه تر راهنمایی جامع برای درک اهمیت بازیابی در تمرینات ورزشی، پیشگیری از بیشتمرینی و ارتقاء عملکرد جسمانی است. این کتاب مناسب ورزشکاران حرفهای، مربیان بدنسازی، فیزیوتراپیستها، دانشجویان علوم ورزشی و تمام افرادی است که به دنبال بهبود توان بدنی، کاهش خستگی و طراحی برنامههای تمرینی علمی و مؤثر هستند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۸۴۹,۰۰۰ تومان بود.۷۶۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۶۴,۱۰۰ تومان.
| تالیف | پیت مک کال |
|---|---|
| مترجم | اکرم ربانی فر, ثریا مختاری آذر, دکتر مهدی سلطانی ایچی, علیرضا محمدی |
| ویراستار علمی | محمدرضا کردی |
| تعداد صفحات | 374 صفحه |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
آیا تا به حال با وجود تمرینهای شدید و پیوسته، احساس کردهاید که پیشرفتی در عملکردتان ندارید یا حتی انرژیتان تحلیل رفته؟ “کتاب بازیابی هوشمندانه تر مهدی سلطانی ایچی” به شما نشان میدهد که رمز پیشرفت واقعی، فقط در تمرین بیشتر نیست، بلکه در بازیابی مؤثر و برنامهریزیشده نهفته است.
نویسنده در فصل درک نیاز به بازیابی کتاب بازیابی هوشمندانه تر مهدی سلطانی ایچی با مثالهایی ملموس از ورزشکاران حرفهای و برنامههای تمرینی فشرده، اهمیت ایجاد تعادل میان فشار تمرینی و زمان استراحت را توضیح میدهد. مفاهیمی مانند سندرم بیشتمرینی (OTS)، مدیریت بار تمرینی و نقش حیاتی بازیابی در ارتقای عملکرد بدنی، به زبان ساده و علمی بررسی میشوند.
این “کتاب بازیابی هوشمندانه تر” با تمرکز بر استراتژیهای بازیابی از جمله تغذیه، خواب، فومغلتان، برنامهریزی بلندمدت بازیابی و فعالیتهای پس از تمرین، کمک میکند تا:
اگر مربی، ورزشکار، علاقهمند به تناسب اندام یا فعال در حوزه علوم ورزشی و هستید، این کتاب که یکی از کتاب های علم تمرین است برای شما نوشته شده تا به جای تمرین بیشتر، هوشمندتر تمرین کنید. شما میتواننید کتاب بازیابی هوشمندانه تر را با تخفیف ویژه و دوره انتشارات علوم ورزشی حتمی با ارسال سریع به سراسر ایران را تهیه کنید.
کتاب بازیابی هوشمندانه تر به قلم پیت مک کال تالیف و توسط دکتر مهدی سلطانی ایچی، علیرضا محمدی، اکرم ربانی فر و ثریا مختاری آذر ترجمه و ویراستاری علمی محمدرضا کردی بوده است.
| تالیف | پیت مک کال |
|---|---|
| مترجم | اکرم ربانی فر, ثریا مختاری آذر, دکتر مهدی سلطانی ایچی, علیرضا محمدی |
| ویراستار علمی | محمدرضا کردی |
| تعداد صفحات | 374 صفحه |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.