کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین) یکی از منابع علمی و کاربردی در حوزه ورزش و بدنسازی است که با تکیه بر آخرین پژوهشها، اصول تمرین، تغذیه و ریکاوری را به شکلی جامع بررسی میکند. این اثر علاوه بر ارائه مباحث تئوری، راهکارهای عملی برای طراحی برنامههای تمرینی ایمن و مؤثر در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار میدهد. مطالعه این کتاب به علاقهمندان کمک میکند دانش خود را ارتقا دهند و با دیدی علمیتر به تمرینات بپردازند.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین) تألیف پاول هاف و برد جی. شونفلد و با ترجمه گروهی از متخصصان ایرانی، یکی از منابع علمی و کاربردی برجسته در حوزه تمرینات ورزشی و بدنسازی است. این اثر با تکیه بر جدیدترین پژوهشها در زمینه تمرینات مقاومتی، هایپرتروفی و آمادگی جسمانی، راهکارهای عملی برای طراحی برنامههای تمرینی ایمن و مؤثر ارائه میدهد. ساختار کتاب شامل موضوعات متنوعی همچون اصول تمرین، طراحی جلسه و دورههای تمرینی، تمرینات استقامتی، مقاومتی، گرمکردن، ریکاوری و همچنین دستورالعملهای ویژه برای گروههای خاص مثل ورزشکاران زن، سالمندان و مادران باردار است. این کتاب در زمرهی کتابهای علم تمرین قرار میگیرد که به شکل جامع هم به مباحث تئوری و هم به روشهای عملی پرداخته است.
کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته با هدف پر کردن فاصله میان علم و عمل نوشته شده است. بسیاری از منابع علمی تنها به تئوری میپردازند، اما این اثر تلاش میکند یافتههای علمی را به زبان ساده و قابل اجرا برای مربیان و ورزشکاران ترجمه کند. این کتاب از نظر محتوایی میتواند در ردهی کتابهای دانشگاهی تربیت بدنی نیز طبقهبندی شود.
کاربردهای اصلی کتاب شامل موارد زیر است:
طراحی علمی تمرینات: مربیان میآموزند چگونه بر اساس آخرین یافتههای فیزیولوژی ورزشی، برنامههای تمرینی متناسب با اهداف مختلف (افزایش قدرت، استقامت، کاهش وزن یا بهبود ترکیب بدن) تنظیم کنند.
مدیریت رفتار و انگیزه ورزشکاران: بخشهای روانشناسی کتاب به مربیان کمک میکند تا با استفاده از مدلهای تغییر رفتار، انگیزه و پایبندی ورزشکاران به تمرین را افزایش دهند.
بهبود تغذیه و ریکاوری: دستورالعملهای تغذیه و ریکاوری ارائهشده در کتاب، مربیان را قادر میسازد تا با نگاه جامعتری به ورزشکاران کمک کنند.
کار با گروههای خاص: طراحی تمرین برای سالمندان، بانوان، مادران باردار یا ورزشکاران حرفهای هرکدام نیازمند ملاحظات خاصی است که کتاب بهطور دقیق آنها را شرح میدهد.
این کتاب برای طیف وسیعی از علاقهمندان و فعالان حوزه ورزش و تربیتبدنی مناسب است:
مربیان خصوصی و بدنسازان حرفهای: برای طراحی برنامههای علمی و ایمن، این کتاب یک منبع مرجع محسوب میشود.
دانشجویان علوم ورزشی و تربیتبدنی: محتوای کتاب با توجه به پشتوانه علمی و استنادات پژوهشی، در سطح دانشگاهی قابل استفاده است و میتواند بهعنوان یکی از کتابهای دانشگاهی تربیت بدنی معرفی شود.
ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای: کسانی که میخواهند علاوه بر اجرای تمرینات، دانش علمی عمیقتری از نحوه تأثیر تمرین بر بدن به دست آورند.
علاقهمندان به سلامت و تناسب اندام: حتی افرادی که بهطور شخصی به تمرینات مقاومتی یا تناسب اندام میپردازند، میتوانند با مطالعه این کتاب، برنامههای علمیتری برای خود تدوین کنند و از نتایج بهتری برخوردار شوند.
بهاینترتیب، این اثر نه فقط یک کتاب آموزشی بلکه یک راهنمای عملی برای مربیان حرفهای است و میتوان آن را در ردیف بهترین کتابهای مربیگری بدنسازی برای مربیان و علاقهمندان این حوزه دانست.
کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین) پاول هاف و برد جی. شونفلد، توسط انتشارات حتمی منتشر شده و با تخفیف ویژه در دسترس است. این کتاب با ارسال به سراسر کشور عرضه میشود.
کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (علم تمرین) توسط دکتر محمد بابائی و دیگر همکاران گردآوری شده است.
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
بهروز –
کتاب بسیار کاربردی هست ترجمه عالی هم داره.
ممنون از انتشارات حتمی
پژوهشگر علمی انتشارات حتمی –
ممنون از لطف و همراهی شما 🙏
خوشحالیم که کتاب براتون کاربردی بوده.