کتاب پیلاتس معلق 3، برای مربیان پیلاتس، ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به تمرینات پیشرفته مناسب است. این کتاب به شما کمک میکند تا با روشهای نوین پیلاتس معلق، برنامههای تمرینی متنوعتری طراحی کنید، توانایی بدنی و استقامت عضلات خود را ارتقا دهید و ذهن و جسمی هماهنگ بسازید. همچنین منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال گسترش دانش مربیگری و یادگیری تکنیکهای روز دنیا در پیلاتس هستند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۴۱۹,۰۰۰ تومان بود.۳۷۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۷۷,۱۰۰ تومان.
| تالیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)” که با دقت و تخصص توسط انتشارات حتمی منتشر شده، مجموعهای بینظیر و کاربردی از تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق و راهنمای جامع مربیگری است. اگر تا به حال پرسیدهاید پیلاتس معلق چیست؟، این کتاب با توضیحات کامل، تصاویر مصور و برنامههای تمرینی دقیق، پاسخ همه سوالات شما را درباره تمرینات مقاومتی، حرکات معلق و نحوه اجرای صحیح آنها ارائه میدهد و در کنار دیگر منابع آموزشی، به عنوان مرجعی جامع و قابلاعتماد برای مربیان و ورزشکاران شناخته میشود. اگر میخواهید همین امروز تمرینات پیشرفته پیلاتس معلق را آغاز کنید، میتوانید با خرید کتاب پیلاتس معلق به راحتی این منبع ارزشمند را در اختیار داشته باشید و تمرینات خود را با راهنمای جامع مربیگری شروع کنید.
“کتاب پیلاتس معلق 3 ربکا بکلر” شما را با موارد زیر آشنا میکند:
تمرینات پیشرفته مقاومتی و معلق: شامل حرکات ایستاده، دراز کشیده، روی زانو، سری پالنک و تمرینات پرشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی.
تمرینات با ابزار پیلاتس: استفاده از دستگاهها و ابزارهای نوین برای افزایش قدرت، استقامت و هماهنگی حرکات.
راهنمای مربیگری و برنامهریزی: نحوه طراحی کلاسهای پیلاتس معلق، اجرای تمرینات به صورت روان و پیوسته و رعایت ایمنی ورزشکاران.
بهبود عملکرد ذهن و بدن: افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود جریان خون، هماهنگی دم و بازدم و تقویت توانایی انجام فعالیتهای روزمره.
ایمنی و نکات مهم: توصیههای لازم قبل از شروع تمرینات، مشاوره با مربیان و رعایت اصول ایمنی برای جلوگیری از آسیبهای احتمالی.
انتشارات حتمی با هدف ارائه بهترین تجربه به مخاطبان، “کتاب پیلاتس معلق 3″ را در بستهبندیهای اختصاصی و با کیفیت بالا تهیه کرده است. این محصول نه تنها برای مربیان و ورزشکاران حرفهای مناسب است، بلکه منبعی ارزشمند برای علاقهمندان به پیلاتس و تمرینات معلق محسوب میشود و میتواند به عنوان یکی از بهترین کتابهای پیلاتس راهنمایی جامع برای اجرای کلاسهای ایمن و موثر باشد. از طریق وبسایت یا شماره تماس انتشارات، میتوانید از تخفیفهای ثابت و دورهای بهرهمند شوید و کتاب را به راحتی درب منزل تحویل بگیرید.
” کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری) به قلم ربکا بکلر تالیف شده است”
| تالیف | ربکا بکلر |
|---|---|
| مترجم | ایمان متقیان نژاد, سمیه دخیلی, محبوبه زیدآبادی نژاد |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1398 |
| تعداد صفحات | 112 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
1 سری ایستاده
2 سری تمرین روی زمین
3 سری حرکات پالنک پهلو
4تمرینات با ابزار پیلاتس، تمرینات هنداستند و سری تمرینات پرشی
5 راهنمای مربیگری و شیوه برنامه نویسی
اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
جامع بودن کتاب از لحاظ معرفي انواع روشهاي رسيدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبي براي افراد تبديل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمي متقبل شد که در ساليان گذشته با تلاشي قابل تحسين به نشر کتابهاي حوزهي تربيت بدني و ورزش و تندرستي پرداخته است. ويراستاري و صفحهبندي کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهيم با مشکل مواجه نميکند. در پايان اميدواريم با استفاده از مطالب اين کتاب و معرفي آن به دوستان و آشنايان خود شاهد سطح بالاتري از سلامت در جامعه باشيم.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.