کتاب حاضر با در نظر گرفتن این موضوع که فعالیت ورزشی در دوران بارداری یکی از موثرترین راه‌های سلامت مادر و جنین می‌باشد به این مهم پرداخته و با بیان اصول و قواعد چگونگی اجرا و انتخاب فعالیت‌های ورزشی دوران بارداری و باید نبایدهای آن.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۳۲۹,۰۰۰ تومان بود.۲۹۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۹۶,۱۰۰ تومان است.
مام فیت جلد دوم: تندرستی شرطی ضروری برای ایفای نقش‌های اجتماعی است.
تندرستی و سلامت جسم و روان، اهمیت خاصی دارد و این اهمیت در مورد زنان، با توجه به ظرافت و حساسیت آنها پررنگ تر می باشد.
پدیده بارداری دوران ویژه ای است که در نظر برخی افراد اتفاقی طبیعی و ساده در جریان زندگی یک زن است.
تغییرات بارز ظاهر و تغییرات فیزیولوژیکی درونی یک مادر باردار این را می طلبد که یک بانو را به این فکر وا دارد،
کتاب حاضر با در نظر گرفتن این موضوع که فعالیت ورزشی در دوران بارداری یکی از موثرترین راه‌های سلامت مادر و جنین می‌باشد به این مهم پرداخته.
با بیان اصول و قواعد چگونگی اجرا و انتخاب فعالیت‌های ورزشی دوران بارداری و باید نباید های آن در جلد۱ و معرفی بیش از ۱۷۵ حرکت ورزشی در جلد ۲ به زیبایی هرچه تمام تر این بخش از سلامت مادران باردار را پررنگ می نماید.
این کتاب جهت آشنایی با انواع فعالیت‌های ورزشی در دوران بارداری با معرفی بیش از ۱۵ رشته ورزشی مناسب این دوران و باید نبایدهای تخصصی فعالیت ورزشی در دوران بارداری تالیف گردیده است.
امید است مجموعه کتاب‌های مام فیت با در نظر گرفتن اهمیت ویژه سهم تندرستی در مراقبت‌های دوران بارداری مفید فایده و موثر برای بانوان واقع گردد.
کتاب مام فیت جلد دوم
تألیف : دکتر بیتا بردبارآذری
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.