قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال)
کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان مناسب مربیان، والدین و معلمان تربیتبدنی است که به دنبال برنامههای علمی و ایمن برای تقویت قدرت و توان کودکان و نوجوانان 7 تا 15 سال هستند. همچنین برای علاقهمندان به ورزشهای پایه و پیشگیری از آسیبها منبعی کاربردی و مفید است.

قیمت محصول :
۹۰۹,۰۰۰ تومان قیمت اصلی: ۹۰۹,۰۰۰ تومان بود.۸۱۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۱۸,۱۰۰ تومان.
| وزن | 456 گرم |
|---|---|
| تالیف | آوری فایگن بوم, واینی وسکات |
| مترجم | دکتر جواد وکیلی, دکتر عباسعلی گایینی |
| ویراستار علمی | دکتر عباسعلی گایینی |
| تعداد صفحات | 267 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | چهارم 1398 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی
“کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان” از انتشارات حتمی با تمرکز بر گروه سنی 7 تا 15 سال، به عنوان یکی از آثار تخصصی و منحصربهفرد در حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی ارائه شده است. این اثر یکی از بهترین گزینهها به عنوان کتاب ورزشی برای نوجوانان در زمینه تقویت قدرت و توان محسوب میشود. این کتاب با استفاده از اطلاعات علمی روز و تجربیات نویسندگان برجسته، به بررسی جنبههای مختلف تمرینات قدرتی و توانبخشی برای کودکان و نوجوانان پرداخته است. انتشارات حتمی که همواره به ارائه کتابهای باکیفیت در این حوزه شهرت دارد، این اثر را با بهترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند. علاوه بر این، خرید این کتاب شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای نیز میشود.
هدف “کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی” از تدوين تمرينات قدرتي ايمن و مناسب، تغيير روند و سبك زندگي ساكن و بي تحرك كودكان است. این اثر در لیست کتابهای ورزشی برتر برای مربیان و والدین جایگاه ویژهای دارد.
آنچه با مطالعه کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی خواهید آموخت:
هدف نخست کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی، كمك به مربيان در مسير پرورش دانش پايه و مهارت هاي آموزشي است تا بتوانند برنامه هاي تمرينات قدرتي جوانان را با ايمني و اثرگذاري پيش برند.
- تمرینات قدرتی پایه: در فصلهای ابتدایی، تمرینات مناسب برای تقویت عضلات، استخوانها و تاندونها توضیح داده شده است. همچنین، نکاتی برای آمادگی اولیه و انتخاب صحیح تجهیزات ارائه شده است.
- برنامهریزی تمرینات مقاومتی: اصول برنامهریزی تمرینات مقاومتی برای گروههای سنی مختلف و چگونگی انجام حرکات قدرتی به شکل ایمن بررسی میشود.
- پیشگیری از آسیبدیدگی: این کتاب بر تکنیکهای صحیح تمرینی و تغذیه سالم برای کاهش خطر آسیبها در حین تمرین تاکید دارد.
- تمرینات ویژه ورزشهای مختلف: برنامههای تمرینی برای رشتههای ورزشی مانند فوتبال، والیبال، شنا و ژیمناستیک به صورت جامع شرح داده شده است.
- استفاده از ابزارهای متنوع: فصلهای مختلف شامل توضیحات کامل در مورد استفاده از وزنههای آزاد، دستگاههای مقاومتی، طنابهای کشی و توپهای طبی است.
ویژگیهای متمایز کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان شامل مطالب جامع، تصاویر آموزشی، و دستورالعملهای کاربردی است که آن را به منبعی ارزشمند برای مربیان، معلمان، و والدین تبدیل کرده است. اگر به دنبال راهنمایی کامل برای ارتقای تواناییهای جسمانی و ایمنی کودکان و نوجوانان هستید، این کتاب انتخابی ایدهآل خواهد بود.
این کتاب به قلم آوری فایگن بوم و واینی وسکات تالیف شده و توسط دکتر عباسعلی گائینی و دکتر جواد وکیلی ترجمه شده است.
| وزن | 456 گرم |
|---|---|
| تالیف | آوری فایگن بوم, واینی وسکات |
| مترجم | دکتر جواد وکیلی, دکتر عباسعلی گایینی |
| ویراستار علمی | دکتر عباسعلی گایینی |
| تعداد صفحات | 267 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | چهارم 1398 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
فهرست کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان:
- بخش 1 :پرورش قدرت
- فصل 1 :آمادگي براي تمرين
- فصل 2 :تجويز برنامة تمرين مقاومتي
- فصل 3 :شيوة درست تمرين و پيشگيري از آسيب ديدگي
- فصل 4 :تغذيه و تمرينات مقاومتي
- بخش 2 :تجهيزات و وسايل تمرينات مقاومتي
- فصل 5: وزنة آزاد
- فصل 6 : دستگاه ها و ماشين هاي مقاومتي
- فصل 7 : توپ هاي طبي و طناب هاي كشي
- فصل 8 :حركات با مقاومت وزن بدن
- بخش 3 :برنامة تمرينات مقاومتي در گروه هاي سني
- فصل 9 :خردسالان توانمند: گروه سني 7 تا 9 سال
- فصل 10 :بدنسازان نوجوان: گروه سني 10 تا 12 سال
- فصل 11 :نوجوانان پولادين: گروه سني 13 تا 15 سال
- بخش 4 :تمرينات مقاومتي رشته هاي مختلف ورزشي
- فصل 12 :تمرينات آماده سازي عمومي
- فصل 13 :ورزش هاي تواني: فوتبال، راگبي، كشتي، ژيمناستيك، دو و ميداني
- فصل 14 :ورزش هاي پرشي : بسكتبال، واليبال، نت بال، حركات
- فصل 15 :ورزش هاي ضربه زني: بيسبال، سافت بال، تنيس، هاكي، گلف
- فصل 16 :ورزش هاي استقامتي: فوتبال، هاكي ميداني، لاكراس
کتابهای پیشنهادی برای شما
آناتومی شنا
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی
رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی
راهنمای جامع مربیگری بسکتبال (سطح اول)
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
پرورش شناگران
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.














دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.