کتاب «علم تمرین در مدارس»
تألیف : دکتر مراد حسینی، دکتر علی محمدی
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۶۵۹,۰۰۰ تومان بود.۵۹۳,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۹۳,۱۰۰ تومان است.
پیشگفتار این کتاب را با این جمله شروع می کنیم:
به گفته وینسی: «کسانی که برنامه های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی و هنر طرح میکنند مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد میشوند و راه دار یا قطب نما ندارند و هرگز با اطمینان نمیدانند که به کجا میروند».
مربیگری و معلم ورزش بودن یک هنر است و این دو باید مانند هر هنرمند دیگری دو ویژگی مهم داشته باشند: اول اینکه خلاق باشند و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این که باید همچون فردی دانا، با علوم مربیگری و تربیت بدنی در مدرسه آشنا باشد تا بتواند در مدت زمان اصلی ورزش، ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان، به اهداف اصلی تمرینی که از قبل برنامه ریزی کرده است، هدایت شود. بدون شک موفقیت در هر زمینه ای، خصوصا ورزش، نیاز به داشتن و بگارگیری اصول و قواعد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی مدارس نیز اجتناب ناپذیر است. در دهه اخیر، مقالات و کتب بسیاری در زمینه مسائل نظری و کاربرد علوم ورزشی و به ویژه علم تمرین در مدارس به رشته تحریر درآمده است که در جهت آماده سازی و پرورش دانش آموزان با استعداد ورزشی و با قابلیتهای بالا نقش مهمی داشته اند.
علم تمرین در مدارس
در سالهای اخیر تلاشهای زیادی در جهت علمی ساختن ورزش و برنامه های تمرین و آماده سازی این گونه ورزشکاران برای پیشرفت و موفقیت عملکرد بیشتر آنها به عمل آمده است. برنامه ها و روش های تمرینی گوناگونی به منظور شناسایی در روش های قهرمانی و ایجاد سازگاریهای ویژه و مناسب تدوین و اجرا شده که در بیشتر موارد سودمند و بر پا بوده است. ضرورت کاربرد برنامه های علمی در همه جنبه های ورزشی امروزه به خوبی اثبات شده است. هدف ورزشکار در اصل این است که یک فن یا مهارت را به نحو مطلوب و ماهرانه ای اجرا کند. بنابرابن برای رسیدن به این هدف، مربی ورزش باید تلاش کند تا توانایی های بالقوه ورزشکار خود را به حداکثر ممکن نزدیک کند. برای نزدیک شدن به مرز حداکثر، شناخت جسمی و روحی، تقویت و آماده کردن قابلیت های جسمانی دانش آموز مورد نظر، قبل از اجرا و هنگام اجرای هر فن و مهارت شرط اصلی است. به هر حال با عنایت به این که رشته تربیت بدنی به گونه عام و مربی و معلم ورزش به گونه خاص، جایگاه علمی خود را پیدا کرده اند، مربیان و معلمان تربیت بدنی باید در برنامه ریزی و طراحی تمرینات برای آمادگی جسمانی به روش‌های علمی توجه کنند و با استفاده از دستآوردهای علمی، زمینه طرح و تنظیم برنامه های موثر انفرادی و گروهی را برای آماده سازی همه سویه ورزشکاران فراهم سازند.پیشگفتار این کتاب را با این جمله شروع میکنیم:
به گفته وینسی: «کسانی که برنامه های تمرین را بدون توجه به علوم ورزشی و هنر طرح میکنند مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد میشوند و راه دار یا قطب نما ندارند و هرگز با اطمینان نمیدانند که به کجا میروند».
مربیگری و معلم ورزش بودن یک هنر است و این دو باید مانند هر هنرمند دیگری دو ویژگی مهم داشته باشند: اول اینکه خلاق باشند و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به گونه ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند؛ ویژگی دوم این که باید همچون فردی دانا، با علوم مربیگری و تربیت بدنی در مدرسه آشنا باشد تا بتواند در مدت زمان اصلی ورزش، ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان، به اهداف اصلی تمرینی که از قبل برنامه ریزی کرده است، هدایت شود.
بدون شک موفقیت در هر زمینه ای، خصوصا ورزش، نیاز به داشتن و بگارگیری اصول و قواعد علمی است که در مورد تمرینات ورزشی مدارس نیز اجتناب ناپذیر است. در دهه اخیر، مقالات و کتب بسیاری در زمینه مسائل نظری و کاربرد علوم ورزشی و به ویژه علم تمرین در مدارس به رشته تحریر درآمده است که در جهت آماده سازی و پرورش دانش آموزان با استعداد ورزشی و با قابلیت های بالا نقش مهمی داشته اند.
در سالهای اخیر تلاش های زیادی در جهت علمی ساختن ورزش و برنامه های تمرین و آماده سازی این گونه ورزشکاران برای پیشرفت و موفقیت عملکرد بیشتر آنها به عمل آمده است. برنامه ها و روش‌های تمرینی گوناگونی به منظور شناسایی در روش های قهرمانی و ایجاد سازگاری های ویژه و مناسب تدوین و اجرا شده که در بیشتر موارد سودمند و بر پا بوده است.
ضرورت کاربرد برنامه های علمی در همه جنبه های ورزشی امروزه به خوبی اثبات شده است. هدف ورزشکار در اصل این است که یک فن یا مهارت را به نحو مطلوب و ماهرانه ای اجرا کند. بنابرابن برای رسیدن به این هدف، مربی ورزش باید تلاش کند تا توانایی های بالقوه ورزشکار خود را به حداکثر ممکن نزدیک کند. برای نزدیک شدن به مرز حداکثر، شناخت جسمی و روحی، تقویت و آماده کردن قابلیتهای جسمانی دانش آموز مورد نظر، قبل از اجرا و هنگام اجرای هر فن و مهارت شرط اصلی است.
به هر حال با عنایت به این که رشته تربیت بدنی به گونه عام و مربی و معلم ورزش به گونه خاص، جایگاه علمی خود را پیدا کرده اند، مربیان و معلمان تربیت بدنی باید در برنامه ریزی و طراحی تمرینات برای آمادگی جسمانی به روش های علمی توجه کنند و با استفاده از دستآوردهای علمی، زمینه طرح و تنظیم برنامه های موثر انفرادی و گروهی را برای آماده سازی همه سویه ورزشکاران فراهم سازند.
آنچه در کتاب علم تمرین در مدارس می خوانید :
فصل اول مقدمه ای بر علم تمرین در مدارس
فصل دوم مفاهیم اساسی در علم تمرین
فصل سوم دستگاههای تولید انرژی
فصل چهارم اصول تمرین
فصل پنجم انواع تمرین و شیوه های آن
فصل ششم طراحی و زمان بندی برنامه تمرین
تألیف : دکتر مراد حسینی، دکتر علی محمدی
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| تألیف | دکتر علی محمدی, دکتر مراد حسینی |
| تعداد صفحات | 86 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفه‌ای و علاقه‌مندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک می‌کند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که می‌خواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.